2002-2004 vahemikus pakuti mulle vagagi odavalt neid. Tollal ei tegelenud isegi joutreeninguga ja teadmised olid sama tugevad kui praegu hiina keelest. Onneks oli juba piisavalt korvade vahel, et ei votnud. Pakend oli tapselt samasugune.
Mingi tippkulturist muide väitis, et enamus pro-d kasutavad ka syntholi. Loomulikult mitte nii hullusti kui need ebardliku välimusega meediast läbi käinud meetrise käevarre ümbermõõduga mehikesed, kuid pidid oma proportsioone parandama küll.
Kui targalt kasutada, siis ei hakka nii vaga silmadele.
Aga Rich Piana sugused on juba yle piiri lainud, liiga ilmne on see rounded-look. _________________ 17/1/2023, Scart: "Selle sajandi senise möödunud aja üks suuremaid skandaale on hetkel lahti rullumas..."
2002-2004 vahemikus pakuti mulle vagagi odavalt neid. Tollal ei tegelenud isegi joutreeninguga ja teadmised olid sama tugevad kui praegu hiina keelest. Onneks oli juba piisavalt korvade vahel, et ei votnud. Pakend oli tapselt samasugune.
Tervis ma tahaks teada miks endal jalad mingi 4-6 päeva järjest tulitavad... Praegu käin ka ikka jalad kõveras isegi et jalgu tegin reedel.. Jõusaalis suhteliselt uus aga ma siiski teen venitusi painutusi lõdvestusi aga ikka jalad valutavad. Jube halb on nii liikuvat tööd teha, mis aitaks?
Istuv eluviis (istuv töö) ka ei aita. Kui valutavate lihastega tükk aega nt. kontorilaua taga või autoroolis istuda, siis jälle liikuma hakates on kõik päris hell. Et treppidest on peale jalapäeva raske käia, on nö. normaalne. 4-6 päeva muidugi annab korralikust jalapäevast märku. Reeglina on mul nii, et mitte järgmine, vaid ülejärgmine päev on eriti kange olek. Aga kuskil kolmas päev on juba OK. Seda siis ka juhul kui eelmine nädal on vahele jäänud.
Planet Fitnessis ei tohi väidetevalt müra teha. Supersetide keelu põhjust ma ei tea.
Sealt inimesi välja saadetud isegi selle tõttu kui oled liiga lihaseline, kuna paned teisi end alaväärsemana tundma.
Sellised piirangud on tekitanud vastupidise efekti: https://www.google.com/#q=planet+fitness+trolling&safe=off _________________ 17/1/2023, Scart: "Selle sajandi senise möödunud aja üks suuremaid skandaale on hetkel lahti rullumas..."
Normaalsed piirangud ju. Ma olen päris tihti näinud kuidas tüübid viskavad 10kg hantleid lihtsalt vastu maad ja pärast on otsad logisema löödud. Väga nõme on kui sa teed keskendunult mingit harjutust ja siis mingi tüüp viskab 50kg hantli lihtsalt vastu maad. Igasugu karjujad on ka väga häirivad. Saaks veel aru kui tüüp oleks maailmameister... Miks peaks erafirma laskma inimestel lõhkuda seadmeid?
Fitness saalid peaks kõik softcore saalid olema ja kui tahad hardcore, siis pead spets. saali leidma.
hardcore saalid kus millegi katki minemisel see keevitakse uuesti kokku ja trenn läheb edasi:
Normaalsed piirangud ju. Ma olen päris tihti näinud kuidas tüübid viskavad 10kg hantleid lihtsalt vastu maad ja pärast on otsad logisema löödud. Väga nõme on kui sa teed keskendunult mingit harjutust ja siis mingi tüüp viskab 50kg hantli lihtsalt vastu maad. Igasugu karjujad on ka väga häirivad. Saaks veel aru kui tüüp oleks maailmameister... Miks peaks erafirma laskma inimestel lõhkuda seadmeid?
Fitness saalid peaks kõik softcore saalid olema ja kui tahad hardcore, siis pead spets. saali leidma.
hardcore saalid kus millegi katki minemisel see keevitakse uuesti kokku ja trenn läheb edasi:
Piirangud seal normaalsed küll pole. Need piirangud välistavad näiteks nii klassikalise tõstmise kui ka jõutõstmise treeningud. Ehk siis Planet Fitnessi jõusaaliks nimetada ei saa, kuigi nagu nende reklaam ütleb, siis nad seda enda sõnul ei ole ka. "We are not a gym, we are Planet Fitness"
Ehk see on koht, kus kõik mehed panevad ikka turjale alati pussy padi ning naised reie lähendaja masinal istuvad facebookis.
Mu saalis õhtuti muss nii kõvasti, et kui kellegagi rääkima peaks, siis ainult hästi lähedal olles. Klubilaks. _________________ 17/1/2023, Scart: "Selle sajandi senise möödunud aja üks suuremaid skandaale on hetkel lahti rullumas..."
Normaalsed piirangud ju. Ma olen päris tihti näinud kuidas tüübid viskavad 10kg hantleid lihtsalt vastu maad ja pärast on otsad logisema löödud. Väga nõme on kui sa teed keskendunult mingit harjutust ja siis mingi tüüp viskab 50kg hantli lihtsalt vastu maad. Igasugu karjujad on ka väga häirivad. Saaks veel aru kui tüüp oleks maailmameister... Miks peaks erafirma laskma inimestel lõhkuda seadmeid?
Fitness saalid peaks kõik softcore saalid olema ja kui tahad hardcore, siis pead spets. saali leidma.
hardcore saalid kus millegi katki minemisel see keevitakse uuesti kokku ja trenn läheb edasi:
Piirangud seal normaalsed küll pole. Need piirangud välistavad näiteks nii klassikalise tõstmise kui ka jõutõstmise treeningud. Ehk siis Planet Fitnessi jõusaaliks nimetada ei saa, kuigi nagu nende reklaam ütleb, siis nad seda enda sõnul ei ole ka. "We are not a gym, we are Planet Fitness"
Ehk see on koht, kus kõik mehed panevad ikka turjale alati pussy padi ning naised reie lähendaja masinal istuvad facebookis.
Loodan, et keegi ennast puudutatuna ei tundnud
Umbes sama kui keegi tahaks sinu elutoas tennist mängida, aga sa ei luba ja siis oled sa mingi pussy
Kui inimene tahab teha oma asja, siis tuleb talle seda kindlasti võimaldada
Muusikaga oli tartu saalis palju omapäraseid momente. Mulle meeldis just vaikuses teha trenni ja vahest olingi saalis täiesti üksi. Muidugi rallis alati mingi pubekate kamp sisse, pandi oma cd muusikakeskusesse, musakast põhja ja siis vennad suhtlevad karjudes. Kujuta nüüd ette kui sa teed hantlidega rinda ja sinu kõrval kolm tatikat lõugavad muusikast üle. Ühekorra kannatad ära, teistkorda viskab juba üle. Ja kui see muusika veel ei vasta enda maitsele, siis hakkab see kõik väga häirima. Ja kui lähed ütlema, vahitakse otsa lehmasilmadega sest nemad võivad kõike teha
Minu point oli, et jõusaaliks selline koht ei kvalifitseeru, sest mitme baasharjutuse tegemine ei ole lubatud. Selleks nad end tegelikult ei tituleeri ka, samas see on üks väga vähestest jõusaalilaadsetest kohtadest, kus on mindud piirangutega nii hulluks. Võiks siis lihtsalt olla, et ei tohi loopida vms, mitte kohe kindlaid harjutusi ära keelata.
Kes neid videoid ei viitsinud vaadata, siis teadmiseks, et nendes saalides on olemas ka "Lunk alarm", mis hakkab kõva sireeni andma, kui keegi valjult häälitseb, loobib raskusi vms
Sellest loopimise teemast ma saan isegi aru, kui videosid vaadata, siis ei tundu see olevat ju mingi tõstepõrand ja raskemate hantlite loopimine sinna PVC-le lõhub ikka korralikult. Pigem peaks korralikus jõusaalis olema kükipuurid ja tõstepõrandad, mis kangide loopimiseks ongi mõeldud.
Toit ja trenn kasvatab teatud maani ja ma arvan, et see on viimase poole sajandi jooksul üsna hästi ära näidanud, kus maal on teatud pikkuse juures nn. naturaali piirid.
Piisavalt kaua kehaehituse kohta uurides tekib lõpuks päris hea silm, mis hakkab teatud kehaomaduste peale häirekella lööma.
Kogenuimad persoonid on võimelised ainult välimusele toetudes ära ütlema ka ainete nimed, mida tarvitatakse, kuna igaühel on oma nn. signatuur/visuaalne efekt.
Mis kemmi ise kasutad?
* naljakas kuju oled, räägid kemmist ja kui küsida sinult mida siis tarvitad, on korraga vaikus. abs ei julge tunnistada?
nii naljakas
Ei usu, et SKG kemmi tarvitab, aga archangelist ei imestaks üldse, et ta aeg-ajalt head ja paremat krõbistab.
At 18, he won a full football scholarship to the University of Miami and was ecstatic when he was the only freshman chosen to play, a rarity in college football. He was in love with the game and even dabbled in steroids, thinking that might help, though only for a while, as he didn't see the desired effect. "I tried them when I was 18, me and my football buddies. Nothing happened," he says.
Kas selline tore app nagu myfitnesspal ongi selline ... või mine olen saamatu?
Lets say, tahan lisada 540g watermelon, 330g chickin ja 420g of potatoes, kuskilt gram per gram valikut ei olegi on miskit tarded servings ja siis nagu grammi kaupa inmese moodi ei saagi logida ?
Ise custom foode tehes inimese moodi gramme valida ei saagi, või tuleb neid kuskilt setingutest kruttida?
Senimaani olen fitday.com kasutanud aga ei viitsi koguaeg lauaarvuti taga majandada ja mobla appiga oleks mugavam, fitday kahjuks appi ei paku.
makipull, lihased ikka valutavad pärast trennipausi või siis juhul kui raskusi oled tõstnud. Minu kogemus ütleb, et seeriate või korduste arv väga palju selles osas ei mõjuta. Kui ikka eelmisest trennist väga palju pole möödas, siis lihased on harjunud.
Mul endal on nii, et lihasvalu tuleb (kui tuleb) ülejärgmiseks päevak.s Kohe trennijärgsel päeval pole häda midagi.
Kui pärast legdayd jalad pm üldse ei valuta vms kas siis jäi harjutustest puudu kuigi higi oli maani ja omaarust pumpasin kõvasti.?
See on normaalne. Ma pole mingit lihasvalu juba aastaid tundnud, kuigi progressioon on olemas. Pigem selline lihasvasimus ja monutunne, kergelt "pilves olek" peale rasket sessiooni.. endorphin rush terveks paevaks kui hommikul treenin.
DEXA scan peaks olema täpseim kehakompositsiooni mõõtmise viis. _________________ 17/1/2023, Scart: "Selle sajandi senise möödunud aja üks suuremaid skandaale on hetkel lahti rullumas..."
sa ei või postitada uusi teemasid siia foorumisse sa ei või vastata selle foorumi teemadele sa ei või muuta oma postitusi selles foorumis sa ei või kustutada oma postitusi selles foorumis sa ei või vastata küsitlustele selles foorumis sa ei saa lisada manuseid selles foorumis sa võid manuseid alla laadida selles foorumis
Hinnavaatlus ei vastuta foorumis tehtud postituste eest.
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
Spoiler 
