[Juhan88]

[peamaha]

[HighEnd]

Ma pole nüüd ~3 aastat trennis käinud. Annab suht kõvasti tunda, praegu kui kehalise tunnis suusatamine on, siis võtab suht kiiresti läbi ikka, vastupidavus on null. Muidu jõusaali pole oma nina toppind, meeldib rohkem liigutada, jõudu tundub küllast olema. Pühapäeval vaatan vb hakkan 2 korda nädalas squashi mängimas käima. Suvel pole probleemi siis eniveis liigutan suht palju (rula sõidan xD)

[sexi]

steroidid ja metaan nüüd küll eriti tervislikud ei ole ju?
http://body.top.ee/index.php?main=show&lang=est&id=60
kui on siis, vabndust, et nii blondiin olen
ja mina kui tulevane ema olen ikka huvitaud tervetest lastest:)

[Juhan88]

Miks peab jõusaaliteema minema steroidide ja metaanide teemaks?
Ootaks ikka teistmoodi teemaarendust...söögem korralikult, puhakem korralikult ja tehkem korralikult trenni

[XR]

sexi, metaan vist jah eriti pole steroidid vist ka eriti mitte.

Ma pidasin silmas tavalisi vahendeid. Proteiinipulbrit, süsivesikute pulbrit ja kreatiin monohüdraati.

[sexi]

[Juhan88]

[sexi]

[Herr Kurm]

see metaan tundub väga tuttavlik.

[kotmarjak]

[HDTanel]

[sexi]

Ma ise ei kasuta mingeid toidulisasid, armastan nüüd oma toitu ja keha rohkem kui kunagi varem. Seega soon ma nüüd moodukamalt ja suht tervislikumalt.Seda just viimase eluperioodi, kui hakkasin treenima korraparaselt viies kuu, 5 korda nadalas, 1,5h.Tulemsi on silmaga naha, biceps on liigagi suur pisikese tydruku jaoks :)seda ju kerge treenida.
Korrapaseks trenniks ja soomiskordadeks on ikka palju vaba aega vaja.Mul sellega probleemi ei ole ja joukas on igapaev yhed ja samd naod keset paeva tundub, et siin on koigil hea elu

luu purunemise risk on suurem vanuritel, kes pole piima armastanud

[XR]

sexi, muidu Inglismaa söögiga oli kerge harjuda?
Ma usa söögiga ei suutnudki ära harjuda. Ikka oli midagi valesti koguaeg, kuigi tegid täpselt sama sööki nagu Eestis.

[sexi]

[Brom]

Inglismaa toidukultuur on keskklassist kuni alamklassini puhas jama. Söögikohtadeks on KFC, burgeking ja muu sarnane. Mind ennast pani imestama see, et isegi hea tahtmise korral korraliku lõunat on raske leida, Eestis on sellised asjad nagu pubid ja bistrood, kus võib süüa igapäevaselt. Inglismaal ei lasta alaealisi isegi pubisse sisse ja kõhtu täis seal nagunii ei saa sest serveeritakse peamiselt alkohoolseid jooke. "Kodune toit" on inglase jaoks võileib.

[heretic666]

PlatoonSgtElias, no mul pole veel ühtegi konti puruks läinud küll.

[sexi]

[XR]

mis te räägite nüüd. KFC twister meal on ilgelt hea asi Keegi võiks selle Eestisse ka teha.

[sexi]

[HDTanel]

[Sold OUT]

[heretic666]

PlatoonSgtElias, no nooremas põlves sai igast lollusi maal iga suvi tehtud.
Aga see liiga räme ot juba nagu eespool olev tantsuteema.

[nugis]

Eespool oli väide, et igasuguseid toidulisandeid endale sisse ajada on puhas jama - tegelikult on asi teispidi. Inimene, kes peale jõusaalitrenni korralikult ei söö (tasakaalustatud toit) ei pruugi trenniga midagi erilist saavutada. Valk on vajalik lihaste ülesehituseks ning selle saab kätte ka korralikust toidust, kuid kui paljud oma toidukava ikka jälgivad ? Et lihas areneks peab teda vastamalt toitma ka.

Ise kasutan vastavalt treeningule valgu ja süsivesiku segu - kokteilina. Taastab organismi ilusti ning järgmine päev võib end vabamalt liigutada...

[heretic666]

Kui sa sööd normaalset toitu, siis ei ole vaja mingeid preparaate endale vaja sisestada.