[SKG]

Jõutõmme vast aitab siis kaasa sellisele asjale. Lat rows ka. Midagi maast tõstes on vaja ka tugevaid jalgu.

[Betamax]

[SKG]

[Betamax]

Kivid olid soojenduseks.

[SKG]

Merry Christmas to me.

Spoiler

[Betamax]

Imelik buttplug...

[SKG]

"You can even use it with a friend"

[painkillah]

Mul väike mõte, et sünnipäevaks hex bar osta... kuna lõpuks jõudsime järeldusele, et mul tavalisi kükke suht võimatu teha (käed ei paindu õlgadest nii palju, et back squati teha), siis hetkel oleme asendanud nii hack squat masinaga ja smith masinaga kus teine "valvab" . Hex bar aga võimaldas kükki simuleerida päris hästi (küll pigem deadlift), peamises saalis aga see puudub :\

[SKG]

painkillah, Käed ei paindu, et küünarnukid maha vaataks või mida mõtled?


Rääkides kükkidest.. täna:

Spoiler

Link

Spoiler

Link

[rtfm99]

[painkillah]

Kitsalt kangi hoida võimatu, käed lihtsalt ei lähe nii kaugele/taha, et saaks kangist kinni hoida. Laialt kuidagi õnnestub, aga siis on õlgades valu sees. Front squate olen proovinud samas paar korda, nendega mingeid probleeme pole, ja ajapikku viskan ka rohkem kavasse.

[SKG]

[Porno Parm]

oma kangid ja toolid, pingid kaasas...

[painkillah]

Mainstream saalides pole tihti väga spetsiifilisi, aga häid, asju. Oma strapid võtan samamoodi saali kaasa...

[Porno Parm]

strap-on?

[Ak_47]

Tõsterihmad, vöö ja kingad kuuluvad minu repertuaari, kuid hetkel ei kanna neist ühtegi kaasas. Ei taha reklaami küll teha, aga siin küsiti Lasnamäe gymmi kohta. See on hea saal. Slipknot, Black Sabbath jms heavy metal tuleb kõlaritest, vööd ja rihmad on kõikidele ja neid on seal kasutamiseks mitmeid. Igal plokil on 2-3 erineva kuju ja suurusega käepideme(te)ga linke/otsi. Inimesi on igasuguseid kes seal käib, suuri-väikseid, ümmargusi-kandilisi. Selliseid hardkoor variante on käputäis - vähemalt päevasel ajal kui mina käin. Kuuled nii eesti kui vene keelt, aga nii palju kui mina olen abi vajanud või pakkunud, siis on kõik lahked ja viisakad . Timpa (omanik) või keegi adminitest pakuvad administraatori laua juures tasuta õunu, need maitsevad hää peale trenni . edit: Kõik kangid on ka esindatud: tõstekangid;curl/ez;trap/hex; swiss? nägin ka vist.

Tubli Siim, 150 ilma vööta on juba selline, mida nähes paneb mõtlema, et hakkab asja saama kui külm ära ei võta.

[Rasmus39]

Kas 150+ kang ei arvestata ?

[Ak_47]

Kui ketasteks on (20+20+25) x2 ning kangi +20 ka otsa, siis ongi 150. Kui aga on 25x3 juba + 20... siis

[SKG]

Rasmus39, Kangi arvestatakse alati. Välimised kettad olid 25.

|25|20|20|----------KANG20----------|20|20|25|

[Rasmus39]

Aap, selge. Ma lollakas mõtlesin et 3x25 mõlemal pool.

[markedmen]

[Mobileman]

[pistyk]

Kuskil lõuatõmbe /rippumisvõistlusi korraldatakse? Hetkel ei pretendeeri,aga kunagi võiks

[dvd vader]

[Porno Parm]

shit happens kui käed ära väsivad,
amatööridel paluks mitte osaleda

[pistyk]

Kunagi oli lasnamäel tivoli,seal oli toru ja silt,et kui ripub 2minutit,saad 50 euri.

[rtfm99]

[painkillah]

Võtsin mutandi poest sokolaadi Whey ja kofeiinitabletid. Siiani pool aastat ilma ühegi pulbrita lasknud. Mõtlesin, et proovin kas mõjutab midagi - eks näis.

[Porno Parm]

[painkillah]

Lõuna paiku võtsin prooviks ühe kofeiinitableti... ei teaks öelda, et mõju on. Trenn jäi küll selja tõttu vahele täna, aga ei tundnud mingit kohvilaadset ärevust. Psueodvärk vist.

[lexo]

Tekibki küsimus, et miks lihtsalt kohvi ei joo, ei kannata maitset?

[Porno Parm]

konsonentide dilemma - parem tõsta kangi kui kannu

[painkillah]

Kohvi joon vähe, ainult hommikuti töö juures. Kodus ei viitsi kindlasti teha. Prooviks võtsin ainult, et kas ja kuidas.

[Porno Parm]

Spoiler

[kimi]

See silt võiks olla küll igas saalis Õnneks on olukord paranemas ja väga ei lappa see asi.

[Porno Parm]

tahad trofeenaist?
Tee trenni
http://tervis.postimees.ee/3655861/varske-uuring-mida-rikkam-seda-sportlikum

[kimi]

Mõned aastad tagasi jälgisin suure huviga tüüpi nimega Elliott Hulse. Tol ajal rääkis väga hästi mitte ainult treeningutest vaid ka üldiselt elust ja psüühikast/vaimsusest. Viimasega on ta muidugi üle võlli läinud jne aga siiamaani pole veel unsubscribe teinud. Igatahes tüüp tegi nüüd hiljuti intervjuu Ronnie Colemaniga, kus räägivad tema minevikust ja üllatavalt avalikult ka sellest, kuidas ta juice peal elas (algab 7 min peal).

Spoiler

Link

[SKG]

See on tüüp, keda ei seedi, on silma jäänud udu ajamisega treeningu jms kohta.


Olen igav ja vaatan Eric Helmsi ja Layne Nortoni videosi.
Meelelehutuseks luimarco ja Infinite Elgintensity

[Tanel]

40-ndate jõuka

phpBB [media]

[painkillah]

Arvestades kui paljud naisolevused end viimase aasta jooksul toidu või pakkekilega sisse mässisid, lootuses kaalu kaotada, siis ei imestaks kui selline asi ka uuesti moodi tuleks

[SKG]

Toidukiled on asendunud mingi fakin raspberry ketones ja rohelise tee kapslitega, lootuses, et need teevad imet. Igal ajastul omad vahendid.

[painkillah]

Oma saalis "õnnestus" ka ühe korra näha, kuidas keskealine lodev vene mees enda torso enne trenni kilesse mässis. Rohkem seda meest seal näinud ka pole (võibolla ka kellaajad nii erinevad).

[Nu]

[kimi]

Nu, mida ta su arust ütlemata jättis? Et mitu korda ja mida ta mingil perioodil sisse võttis/süstis?

[mario20031]

Keegi trennihunti ka kasutab? 2011a kasutasin seda oma trennide üles märkimiseks, aga siis nagu vaibus ära see teema ja nüüd avastasin,et selle funktsionaalsus on parenenud ning keskkond oli ka mingi kokkuvõtte teinud mu trennidest (43 trenniga kokku liigutanud 853 612.4 kilogrammi raskusi - Light weight, baby!)


Kuna nüüd uuesti kõvemini trenni teen, siis hilisema analüüsi huvides sooviks jälle mingid taolist keskkonda kasutama hakata - mis keskkonda HVlased selle jaoks kasutavad/soovitavad? On trennihundist midagi paremat?

[painkillah]

Mida see annab? Kas saad mingit ülevaadet oma harjutustest ka või ongi ainult kilod?

[SKG]

Ma kasutan Endomondot.

[Rasmus39]

Kunagi siin teemas keegi soovitas JEFIT'i
Hakkasin ise ka kasutama ja väga meeldib.

[mario20031]

[Invention]