|
Hinnavaatlus
:: Foorum
:: Uudised
:: Ärifoorumid
:: HV F1 ennustusvõistlus
:: Pangalink
:: Telekavad
:: HV toote otsing
|
|
| autor |
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
28.10.2013 18:13:11
|
|
|
| Marto. kirjutas: |
| Archangel kirjutas: |
| JantZzZ 13 kirjutas: |
| No ütleme nii,et ma ikka söön päris palju, ma lihtsalt ei võta kaalust juurde, ma tean jah, et kui lihaseid tahad,siis pead kaalu ka võtma,aga mul on kiire seedimine ja rasvad ei ladestu.Lihased on ikka suuremaks läinud. |
99% inimestest, kes seda juttu ajavad söövad nii vähe, et prussakad jääksid ka nälga.
Ka teaduslikke uuringuid on selle kohta piisavalt tehtud. Alakaalulised hindavad oma toidukoguseid kuni 50% üle ning ülekaalulised alahindavad. Ehk mõlemad ekstreemsused kurdavad kehva geneetika üle jms, aga praktikas ühed söövad lihtsalt liiga palju ja teised lihtsalt liiga vähe.
Löö oma päevane menüü kokku, pane kõik toitained kirja ning siis saab ka aimu, kus omadega oled. Siis tuleb arvestada päevase aktiivsuse tasemega ning ongi pilt selgem. |
Pole päris nii lihtne. Olen proovinud niiöelda 2 korda elus. Mõlemad korrad võtsin 4 kuuga "õgides" ja jõusaalis käies juurde. esimene kord 10 ja teinekord 8kg (jõin igapäev ühe proteiinisheigi kah) aga koguaeg oli lihtsalt okseleajavalt paha olla , sest mulle konkreetselt ei meeldi palju süüa ja isu ei ole NIIPALJU. eelmine nädal huvipärast just lõin kokku oma mitme päeva keskmise kcal ja tulemus oli päris niru. ca 1700 kuigi ma söön alati 3 korda päevas (umbes kl9 , kl16 ja 21) ja tihti näksin õhtul-öösel (minu ajaarvamise järgi 23-02) telekaees õlle kõrvale midagi.
ilmselgelt sellega juurde ei võta aga enesetunne on okei ja kõht saab normaalselt täis iga söögikorra ajal ning vahepeal hirmus tühjaks ei lähe).
27a , 186cm ja 62kg - viimased 12-13aastat täpselt samasugune olnud v.a. need kaks "korda" kui "asja käsile" võtsin.
aga nii kui hakkasin endajärgi normaalselt sööma ja trenni ei viitsinud enam teha siis paari kuuga kukkus see ~10kg jälle seljast maha  paksukestele oleks see vist unistus.
kui alla 60 hakkab kaal kukkuma siis muutub enesetunne juba sandiks. teinekord on suurema haiguse ajal juhtunud ja viimati 2 kuud tagasi peale mandlioppi. kui üle 60 püsib siis on täiesti normaalne ja jaksu on piisavalt kõige tegemiseks.
ilmselt mõni teine oleks ammu surnud |
mis vahekordades see 1700cal per day tuleb palju on rasvad, süsikad ja prootonid ?`
nii lihtsalt silmajägi et oh suur tükk liha ja oi oi kui palju kartuleid vms meetodiga ei anna IMHO mitte midagi reguleerida või ise asja parandada, kõik paned kirja mis suhu paned ja eks sa siis isegi näed, et see nö 1700 on ehk hoopis vähem.
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
   |
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
 |
M8T0
HV Guru
liitunud: 24.11.2001
|
|
28.10.2013 18:18:07
|
|
|
Ah ei vaadand nii. Enamvähem umbes kogused panin kalkulaatorisse.
Täna sõin lõuna ajal näiteks 5 juustuburgerit ja ühe "müslibatooni"
|
|
| Kommentaarid: 87 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
78 |
|
| tagasi üles |
|
|
white13
HV vaatleja
liitunud: 06.03.2006
|
|
28.10.2013 18:20:50
|
|
|
| Marto. kirjutas: |
Ah ei vaadand nii. Enamvähem umbes kogused panin kalkulaatorisse.
Täna sõin lõuna ajal näiteks 5 juustuburgerit ja ühe "müslibatooni" |
Üks mäki juustuburger on juba 300kcal imo.
Mis sa sööd ühe korra päevas siis ainult?
|
|
| Kommentaarid: 29 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
29 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
28.10.2013 18:21:29
|
|
|
ikka gram per gram tuleb kõik asjad kirja panna, fitday.com väga abiks asi, paljudele ei mahu pähe miks ja võtab tervelt paar minutit aega 
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
M8T0
HV Guru
liitunud: 24.11.2001
|
|
28.10.2013 18:27:04
|
|
|
Ei see oli lihtsalt tänane näide. Õhtuks saab kanakoiba ja riisi. Mõnipäev söön rohkem , teinepäev vähem ja vahest juhtub esimene söögikord alles õhtupoole olema - olenevalt kui kiire on või kas viitsin. kui pole tööpäev siis võib juhtuda, et hommikul kohvi sisse ja välja kuna lihtsalt ei viitsi
Massiindeks on ikka kuskil 18-19 vahel alati kui nii võtta.
Ma ei viitsi midagi kirja panna ega arvutada - see jutt siin oli puhtalt näiteks ja vastuseks sellele jutule , et "paljusööja ei söö tegelikult palju".
|
|
| Kommentaarid: 87 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
78 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
28.10.2013 18:33:33
|
|
|
white13, Ainevahetuse maht oleneb väga palju aktiivkoe ehk lihasmassi kogusest. Seda kalkulaatorid (ja pulsikellad) tihti arvesse ei võta. Sama soo, vanuse ja kaaluga, kuid erineva rasvaprotsendiga inimestel võib olla väga erinev päevane energiakulu.
Marto., ei ole seal miskit rasket, teed ilmselt ise oma elu raskemaks ja sööd liiga energiavaeseid toite.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
28.10.2013 19:21:42
|
|
|
Mitu kalorit ma söön täna: hommikul täistera kaerahelbeputru piimaga keskmine taldrikutäis. Lõunaks väike praad (3 keedukartulit, sardell, hapukapsas, toorsalat), õhtuks täisteraspagetid lihapallidega
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
pacho
HV veteran
liitunud: 26.02.2004
|
|
28.10.2013 19:52:22
|
|
|
| Kas keegi seeneproteiini kohta on uurinud?
|
|
| Kommentaarid: 25 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
25 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
28.10.2013 20:03:08
|
|
|
| pacho kirjutas: |
| Kas keegi seeneproteiini kohta on uurinud? |
not sure if srs or trolling ? 
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
pacho
HV veteran
liitunud: 26.02.2004
|
|
28.10.2013 20:11:26
|
|
|
| pots4t4j4 kirjutas: |
| pacho kirjutas: |
| Kas keegi seeneproteiini kohta on uurinud? |
not sure if srs or trolling ? |
Mycoprotein, lihaasendajana üpris levinud. Maitseb ka ok.
|
|
| Kommentaarid: 25 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
25 |
|
| tagasi üles |
|
|
white13
HV vaatleja
liitunud: 06.03.2006
|
|
28.10.2013 20:28:01
|
|
|
| SKG kirjutas: |
| white13, Ainevahetuse maht oleneb väga palju aktiivkoe ehk lihasmassi kogusest. Seda kalkulaatorid (ja pulsikellad) tihti arvesse ei võta. Sama soo, vanuse ja kaaluga, kuid erineva rasvaprotsendiga inimestel võib olla väga erinev päevane energiakulu. |
Eelmine nädal oli võimalus ka kehaanalüüs teha.
Kaal 86,6kg
Rasvamass 17,4kg
Pehmed koed 64,2kg
Oskad ehk kommenteerida, kuidas sellise kehajaotusega see ainevahetust nö. mõjutab keskmisega võrreldes? (st. kas see keskmine 3400kcal on reaalne päeva kulu koos 1,5h trenniga või see varieerub kuhugi poole?)
Tahe ning plaan on tõsiselt asi kätte võtta, kuna samuti istuv töö (9 tundi ööpäevas) ning ega pilt iseenesest paremaks ei muutu.
Soov on reaalsed kaloraažid paika panna, et valesti ei arvestaks ning tühja tööd ei teeks.
Algus on tehtud ning trennimotivatsioon on olemas, enne tööd käin 5 päeva nädalas enne tööd trennis (hetkeline kavajaotus - 3 päeva jõutreeningut, 2 päeva aeroobset).
|
|
| Kommentaarid: 29 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
29 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
28.10.2013 21:44:05
|
|
|
| white13 kirjutas: |
| SKG kirjutas: |
| white13, Ainevahetuse maht oleneb väga palju aktiivkoe ehk lihasmassi kogusest. Seda kalkulaatorid (ja pulsikellad) tihti arvesse ei võta. Sama soo, vanuse ja kaaluga, kuid erineva rasvaprotsendiga inimestel võib olla väga erinev päevane energiakulu. |
Eelmine nädal oli võimalus ka kehaanalüüs teha.
Kaal 86,6kg
Rasvamass 17,4kg
Pehmed koed 64,2kg
Oskad ehk kommenteerida, kuidas sellise kehajaotusega see ainevahetust nö. mõjutab keskmisega võrreldes? (st. kas see keskmine 3400kcal on reaalne päeva kulu koos 1,5h trenniga või see varieerub kuhugi poole?)
Tahe ning plaan on tõsiselt asi kätte võtta, kuna samuti istuv töö (9 tundi ööpäevas) ning ega pilt iseenesest paremaks ei muutu.
Soov on reaalsed kaloraažid paika panna, et valesti ei arvestaks ning tühja tööd ei teeks.
Algus on tehtud ning trennimotivatsioon on olemas, enne tööd käin 5 päeva nädalas enne tööd trennis (hetkeline kavajaotus - 3 päeva jõutreeningut, 2 päeva aeroobset). |
Kui see kehaanalüüs oli tehtud keha takistust mõõtes (need kontaktidega analüsaatorkaalud jms), siis ma seda eriti tõsiselt ei võtaks, kuna need ei ole eriti täpsed. Kui D(E)XA scan, siis on muidugi väga täpne.
Kui alles alustasid treeninguga, siis tunudub see kaloraaž liiga kõrge. Nagu enne mainisin - teoreetiliselt ei ole mõtet miskit kivisse raiuda, reaalsus selgub ehk alles siis kui oled näiteks kuu aega järjepidevalt treeninud ja mingist kindlast kaloraažist kinni pidanud (väljakujunenud rutiin ja keha on adapteerunud) ning siis alles vaatad, kas ja palju tuleb muuta. Nii teoreetiliselt ei saa miskit täpselt paika panna ja eeldada, et see nüüd ongi õige number, millest lähtuda.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
28.10.2013 22:10:23
|
|
|
| eestis ka kuskil dexa scani teha saab ? vms täpsemat meetodit kui need umbluud
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
28.10.2013 22:59:28
|
|
|
| Keegi Nõmme Ujula jõusaalis on käinud?
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
Invention
Kreisi kasutaja
liitunud: 06.02.2005
|
|
28.10.2013 23:21:23
|
|
|
| Max Powers kirjutas: |
| Keegi Nõmme Ujula jõusaalis on käinud? |
Mõned aastad tagasi sai käidud. Siis seal küll mitte midagi polnud, sama hästi saaks kodus trenni teha.
_________________
Soovite oma üritusele/pulma kvaliteetset (tantsu)muusikat? Võtke julgelt ühendust!
https://www.facebook.com/danceophones/
www.danceophones.eu |
|
| Kommentaarid: 20 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
19 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
29.10.2013 00:18:19
|
|
|
tänud, uurin homme mis päevaks aja saab täitsa huvitav teada täpset tulemust 
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
Xtrafail
HV vaatleja
liitunud: 04.07.2010
|
|
30.10.2013 15:00:57
|
|
|
Kas keegi mingit pre-workout lisandit ei oskaks soovitada?
Või siis kuskil Jack3d müügil pole? Pidi päris hästi töötama.
|
|
| Kommentaarid: 10 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
10 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 15:03:43
|
|
|
Keegi kaval mode võiks esimesse postitusesse mingi kokkuvõtvama värgi ehitada.
Kavad algajatele, edasijõudnutele.
Mida süüa ja kuidas.
Mis lisandeid võtta jne...
praegu kui midagi asjalikku teada tahad, siis keri seda mammutteemat siin edasi-tagasi või esita küsimus ja keegi nagunii enam ei viitsi seitse korda läbinämmutatud asja selgitada.
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sixten
HV Guru
liitunud: 14.12.2002
|
|
30.10.2013 15:08:00
|
|
|
| Väga hea eestikeelne leht, kus jälgida ja kirja panna oma päevane toit jne http://tap.nutridata.ee/ , kui keegi veel ei teadnud..
|
|
| Kommentaarid: 88 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
1 :: |
77 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.10.2013 15:23:48
|
|
|
| Xtrafail kirjutas: |
Kas keegi mingit pre-workout lisandit ei oskaks soovitada?
Või siis kuskil Jack3d müügil pole? Pidi päris hästi töötama. |
Selle vana koostisega, kus DMAA veel sees oli (University Studied sildiga), minu teada Euroopast enam ei saa. Keelati ara. Uus on Advanced Formula sildiga voi siis Jack3D micro, kumbki samavaarset efekti ei oma.
Endal seisab riiulis stimulandivaba ActivLab Crea Shot 2.0, minu arust best bang for the buck kui yldse midagi tarvitada. Maksin 14 eur selle eest. Ei nae pointi suurt pappi panna nende alla, kuna neist saadav reaalne kasutegur on kysitav.
http://www.perfectbody.ie/activlab-crea-shot-20-500-g
Proovi alustuseks musta kohvi.
Super AMOLED, see on end toestanud ja efektiivne kava: http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout
Toitumine - niioelda one size fits all: 2g valku/kg, 1g rasva/kg, ylejaanud kalorid sysivesikutest, min 20g kiudaineid paevas. Selline lollikindel variant, kuigi lopuks on asi siiski individuaalsem kui see lihtsustus.
Valikust ei piiraks midagi, aga mikrotoitained voiks rahuldatud olla, seejarel soo mille jargi isu on: http://impruvism.com/flexible-dieting-basics/
Niinimetatud lisandid ei ole vajalikud, aga voivad osutuda teatud olukorras mugavamaks.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 15:32:21
|
|
|
| tsitaat: |
Väga hea eestikeelne leht, kus jälgida ja kirja panna oma päevane toit jne http://tap.nutridata.ee/ , kui keegi veel ei teadnud..
|
haige värk, ma olen täna vaid peaaegu 700 kcal tarbinud hommiku ja lõunaga kokku... mis need kogused peaks olema, et soovitatav 2800 kcal kokku saada
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.10.2013 15:45:49
|
|
|
| Super AMOLED kirjutas: |
| tsitaat: |
Väga hea eestikeelne leht, kus jälgida ja kirja panna oma päevane toit jne http://tap.nutridata.ee/ , kui keegi veel ei teadnud..
|
haige värk, ma olen täna vaid peaaegu 700 kcal tarbinud hommiku ja lõunaga kokku... mis need kogused peaks olema, et soovitatav 2800 kcal kokku saada |
Naide:
80kg kaaluv inimene
160g valku (640kcal)
360g sysivesikuid (1440kcal)
80g rasvu (720kcal)
kokku 2800kcal
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 16:07:30
|
|
|
Njah... nende valkuda sysivesikute ja rasvade koguste väljaarvutamistega hakkab pulli saama. aga pigem see aitab trennile kaasa vist. hakkasin scalas käima.
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
haigo
HV veteran
liitunud: 05.07.2002
|
|
30.10.2013 17:15:44
|
|
|
Alguses on keeruline, aga paari nädalaga paned peast juba.
Võta pesuväele ka linnakuma taustal
|
|
| Kommentaarid: 54 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
52 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 17:25:17
|
|
|
| tsitaat: |
Võta pesuväele ka linnakuma taustal
|
jah, hea postytada endanimelisele facebook fitness fännilehele...
Suvega sai 10kg "maha joostud" ja oleks huvitav küll vaadata "enne vs pärast"... kuigi ise eriti ei saa midagi aru peale selle, et paljud riided on seljas lotendavad ning püksid veidi kottis ning nõuavad rihma 
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.10.2013 17:47:30
|
|
|
| Sellest ma sain kohe aru, et progressi tuleb kindlasti fotode kujul dokumenteerida, kuna ilma vordluseta on raskem voi monikord isegi voimatu muutusi naha. Aga paned Day 1 ja Day 30 pildid korvuti on kohe asi klaar. Vastasel juhul voib tekkida moment, kus tekib kysimus, et miks ma seda yldse teen kui miskit ei muutu, kuigi tegelikult muutub, aga see voib ilma vordluseta markamatuks jaada. Kaalunumber pole eriti hea naitaja ka.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
30.10.2013 17:59:03
|
|
|
| ma siin vaatan et liiga palju kiudu on ka paha paar päeva on siin ~50g per day olnud ja vot kus ajab paugutama
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
Archangel
HV veteran
liitunud: 15.08.2007
|
|
30.10.2013 18:03:23
|
|
|
Mõtlesin, et panen pisikese motipildi endale, kui ka teistele vaatamiseks. Näha, et aastatega on ikka tööd tehtud ning areng käib. Jõusaalis pole umbes 1.5a käinud, rahmeldan kodus.
 Spoiler |
|
| Kommentaarid: 25 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
25 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 18:17:32
|
|
|
See küll ei motiveeri. Suht kole tulemus. Enne on parem
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.10.2013 18:26:52
|
|
|
| Hakkasin seda FitDay-d proovima, tundub OK, kahju, et Android appi pole.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 14.09.2002
|
|
30.10.2013 18:30:45
|
|
|
| SKG kirjutas: |
| Hakkasin seda FitDay-d proovima, tundub OK, kahju, et Android appi pole. |
hea asi on ja samuti tunnen puudust androidi appist, proovisin ka myfitnesspali aga mitte ei taha ära harjuda.
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
30.10.2013 18:41:41
|
|
|
| Super AMOLED kirjutas: |
| tsitaat: |
Võta pesuväele ka linnakuma taustal
|
jah, hea postytada endanimelisele facebook fitness fännilehele...
Suvega sai 10kg "maha joostud" ja oleks huvitav küll vaadata "enne vs pärast"... kuigi ise eriti ei saa midagi aru peale selle, et paljud riided on seljas lotendavad ning püksid veidi kottis ning nõuavad rihma |
Said siis kaalu 130 peale nagu plaanisid?
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
30.10.2013 19:18:36
|
|
|
Jah.
A mis, on väga kohatu enne saaliminekut endale mingi paber valmistada kus kava peal, et ära ei unustaks ja teaks mis vaja teha?
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
prtv
HV Guru
liitunud: 20.03.2006
|
|
30.10.2013 19:21:09
|
|
|
Ei ole kohatu
_________________
 |
|
| Kommentaarid: 82 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
1 :: |
73 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
30.10.2013 19:23:21
|
|
|
| Nii tehaksegi
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
ErkiT_old
HV kasutaja
liitunud: 27.07.2012
|
|
30.10.2013 19:37:20
|
|
|
Õhtust härrad!
Ma siin mõtlesin, et võiks ka intensiivselt trenni tegema hakata. Ei teagi kus kohast nagu alustada.
Ei ole varemalt väga jõusaalis käia olnud. Nii, et palju asju ei teagi kohe. 
Esimene küsimus kohe selline.
1. Millist jõusaali keegi Tartus soovitab?
2. Kas keegi teab kedagi, kes oskaks esialgu suts juhendada ja viia õigele teele? / Hetkel puudub igasugune treeningkava, eesmärk on olemas muidu. (seda arutaks juba pigem PM teel)
3. Toitumine oleks kohe mõistlik õigele teele ilmselt viia? Et siis toitumiskava sebida.
|
|
| Kommentaarid: 6 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
6 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.10.2013 19:59:28
|
|
|
| pots4t4j4 kirjutas: |
| SKG kirjutas: |
| Hakkasin seda FitDay-d proovima, tundub OK, kahju, et Android appi pole. |
hea asi on ja samuti tunnen puudust androidi appist, proovisin ka myfitnesspali aga mitte ei taha ära harjuda. |
Kas seal lihtsalt makrosid ka sisestada saab oma paevale voi peab tingimata uue "custom food" tekitama?
Ei jaanud silma hetkel.
Tihti soon miskit spontaanselt ja kui seda andmebaasis pole, siis veidi tobe hakata selle yksiku asja parast uut toitu genereerima. Lihtsam oleks mul pakendil olevad numbrid sisestada ja kogu moos.
See minu jaoks yks suurimaid miinuseid eri kalkulaatorite juures, et ei saa lihtsalt makrosid sisestada koos lyhikommentaariga vaid peab uue toidu looma voi siis valima mingisugusest baasist, kus seda oiget ikka pole.
Kui keegi teab, kus saab, oleks tore teada.
edit:
Muidu jah, tundub igati tore vidin. Osad menyys tihemini korduvad toidud juba lisatud:
Spoiler
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pacho
HV veteran
liitunud: 26.02.2004
|
|
30.10.2013 21:09:44
|
|
|
| Super AMOLED kirjutas: |
Jah.
A mis, on väga kohatu enne saaliminekut endale mingi paber valmistada kus kava peal, et ära ei unustaks ja teaks mis vaja teha? |
Mul on ruuduline kaustik kaasas. Imelikult pole veel keegi vaadanud.
|
|
| Kommentaarid: 25 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
25 |
|
| tagasi üles |
|
|
Väikemees
HV kasutaja
liitunud: 05.01.2010
|
|
30.10.2013 21:13:04
|
|
|
| pacho kirjutas: |
| Super AMOLED kirjutas: |
Jah.
A mis, on väga kohatu enne saaliminekut endale mingi paber valmistada kus kava peal, et ära ei unustaks ja teaks mis vaja teha? |
Mul on ruuduline kaustik kaasas. Imelikult pole veel keegi vaadanud. |
Mul tuleb taskust pidevalt välja hunnik paberilehti, kus on täpselt minu kava peal Või siis vahest vaatan telefonist.
|
|
| Kommentaarid: 8 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
8 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sold OUT
no credit
liitunud: 30.07.2002
|
|
01.11.2013 13:41:49
|
|
|
A kuidas on lood nende puhkepäevadega. Kui ma otsustan nüüd seda Siimu pakutud kava järgida, siis on treening 3x nädalas ja vahepealsetel päevadel ei või midagi teha või võin jooksmas vms ikka ju käia?
_________________
Every version of the garment appears to be sold out online, with prospective shoppers given the opportunity to join a waitlist. |
|
| Kommentaarid: 94 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
5 :: |
1 :: |
81 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
01.11.2013 13:51:58
|
|
|
| Pingutad üle ja lõpuks ei viitsi kumbagi enam teha
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
01.11.2013 14:16:22
|
|
|
| Super AMOLED kirjutas: |
| A kuidas on lood nende puhkepäevadega. Kui ma otsustan nüüd seda Siimu pakutud kava järgida, siis on treening 3x nädalas ja vahepealsetel päevadel ei või midagi teha või võin jooksmas vms ikka ju käia? |
Jah, vabadel paevadel teed kardiot naiteks.
| Max Powers kirjutas: |
| Pingutad üle ja lõpuks ei viitsi kumbagi enam teha |
Ara vota teisi enda moodupuu jargi.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
01.11.2013 14:53:12
|
|
|
Veel hullem kui lõpuks Siimuks muutud 
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
01.11.2013 14:57:55
|
|
|
| Pole hullu, diivanikartuleid on ka vaja, arstid jaavad muidu toota.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
01.11.2013 14:58:55
|
|
|
meie oleme väga sportlikud 
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
01.11.2013 15:01:28
|
|
|
| Pics or gtfo.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
01.11.2013 15:08:46
|
|
|
| Mul pole valgeid alukaid
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
riffman
HV kasutaja
liitunud: 10.10.2007
|
|
03.11.2013 16:58:10
|
|
|
Hakkan ka uurima seda õhtu poole.
|
|
| Kommentaarid: 27 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
26 |
|
| tagasi üles |
|
|
|
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
teata moderaatorile
