Londoni ülikooli juures tegutsevad teadlased on leidnud, et arvuti taga pikemalt aega veetvad isikud peaksid muret tundma oma südame tervise pärast. Väidetavalt arvuti või teleri seltsis aja veetmine enam kui neli tundi päevas kahjustab südant märgatavalt ning sellist mugavust armastavatel isikutel on 125% suurem risk saada mõni südamerike kui neil kes seda teevad kaks tundi või vähemgi.
No kurja. Mina seda juttu ei usu. Vähemalt loodetavasti. _________________ "Ära mine sinna, kuhu rada viib. Mine selle asemel sinna, kus rada ei ole, ja saa teerajajaks."
See on ju elementaarne. Lösutad kuskil kontoris ja ehk pärast ka kodus ekraani ees, ning loomulikult tulevad sellest tervisekahjustused. Kui ei kompenseeri seda suht intensiivsete treeningutega.
Teadlased avastasid...
!! _________________ KASS
Spending too much leisure time in front of a TV or computer screen appears to dramatically increase the risk for heart disease and premature death from any cause, perhaps regardless of how much exercise one gets, according to a new study published in the January 18, 2011, issue of the Journal of the American College of Cardiology.
Data show that compared to people who spend less than two hours each day on screen-based entertainment like watching TV, using the computer or playing video games, those who devote more than four hours to these activities are more than twice as likely to have a major cardiac event that involves hospitalization, death or both.
The study -- the first to examine the association between screen time and non-fatal as well as fatal cardiovascular events -- also suggests metabolic factors and inflammation may partly explain the link between prolonged sitting and the risks to heart health.
"People who spend excessive amounts of time in front of a screen -- primarily watching TV -- are more likely to die of any cause and suffer heart-related problems," said Emmanuel Stamatakis, PhD, MSc, Department of Epidemiology and Public Health, University College London, United Kingdom. "Our analysis suggests that two or more hours of screen time each day may place someone at greater risk for a cardiac event."
In fact, compared with those spending less than two hours a day on screen-based entertainment, there was a 48% increased risk of all-cause mortality in those spending four or more hours a day and an approximately 125% increase in risk of cardiovascular events in those spending two or more hours a day. These associations were independent of traditional risk factors such as smoking, hypertension, BMI, social class, as well as exercise.
The findings have prompted authors to advocate for public health guidelines that expressly address recreational sitting (defined as during non-work hours), especially as a majority of working age adults spend long periods being inactive while commuting or being slouched over a desk or computer.
"It is all a matter of habit. Many of us have learned to go back home, turn the TV set on and sit down for several hours -- it's convenient and easy to do. But doing so is bad for the heart and our health in general," said Dr. Stamatakis. "And according to what we know so far, these health risks may not be mitigated by exercise, a finding that underscores the urgent need for public health recommendations to include guidelines for limiting recreational sitting and other sedentary behaviors, in addition to improving physical activity."
Biological mediators also appear to play a role. Data indicate that one fourth of the association between screen time and cardiovascular events was explained collectively by C-reactive protein (CRP), body mass index, and high-density lipoprotein cholesterol suggesting that inflammation and deregulation of lipids may be one pathway through which prolonged sitting increases the risk for cardiovascular events. CRP, a well-established marker of low-grade inflammation, was approximately two times higher in people spending more than four hours of screen time per day compared to those spending less than two hours a day.
Dr. Stamatakis says the next step will be to try to uncover what prolonged sitting does to the human body in the short- and long-term, whether and how exercise can mitigate these consequences, and how to alter lifestyles to reduce sitting and increase movement and exercise.
The present study included 4,512 adults who were respondents of the 2003 Scottish Health Survey, a representative, household-based survey. A total of 325 all-cause deaths and 215 cardiac events occurred during an average of 4.3 years of follow up.
Measurement of "screen time" included self-reported TV/DVD watching, video gaming, as well as leisure-time computer use. Authors also included multiple measures to rule out the possibility that ill people spend more time in front of the screen as opposed to other way around. Authors excluded those who reported a previous cardiovascular event (before baseline) and those who died during the first two years of follow up just in case their underlying disease might have forced them to stay indoors and watch TV more often. Dr. Stamatakis and his team also adjusted analyses for indicators of poor health (e.g., diabetes, hypertension).
Väikse vihjena - juba aastakümneid on kehtinud reegel, et igas tunnis tuleb arvuti juurest 10-15 minutit eemal olla, sel ajal ennast liigutada või kõndida või võimelda ja lasta silmadel puhata.
Nii, et kui palju arvutiomanikest omab arvuti kõrval kella
kasutan tööl workrave taimerit - tuletab meelde, millal võiks monitorilt pilgu mujale keerata. Aasta jooksul olen hakanud teavitusakent märkamatult ignoreerima Aga asi seegi.
khm , tean inimesi kes veedavad nagu valdava oma päevast arvutitaga . Endalgi juhtund nii et noh kui ärkad paned arvuti käima ja siis napilt enne magama minekut paned arvuti kinni...
Väikse vihjena - juba aastakümneid on kehtinud reegel, et igas tunnis tuleb arvuti juurest 10-15 minutit eemal olla, sel ajal ennast liigutada või kõndida või võimelda ja lasta silmadel puhata.
Nii, et kui palju arvutiomanikest omab arvuti kõrval kella
Milleks arvuti kõrval kell?
See on nagu desktop screenshottide teemal kui mõnel on pildil 4+ kella. Peaks igaksjuhuk monitori kõrvale ka vist veel paar tükki panema
E:
Selleks ongi hea suitsetaja olla. Kontoris olles saab tunnijooksul rõdul tossamas ära käidud - väga tervislik
viimati muutis artur- 12.01.2011 22:17:04, muudetud 2 korda
Väikse vihjena - juba aastakümneid on kehtinud reegel, et igas tunnis tuleb arvuti juurest 10-15 minutit eemal olla, sel ajal ennast liigutada või kõndida või võimelda ja lasta silmadel puhata.
Nii, et kui palju arvutiomanikest omab arvuti kõrval kella
Miks kõrval? Mul on desktopi peal üks. _________________ Ma ei kuuluta jumalikku tõde vaid avaldan oma isiklikku subjektiivset arvamust.
God Hates Us All
no mis krdi arvuti ja arvuti, kõik räägivad muudkui arvutist, tegelikult on ju selgituses väga selgelt kirjas, et probleem ei tulene mitte kuidagi arvutist vaid suure tõenäosusega ISTUMISEST!
küsime nüüd siis hoopis nii, kui paljud meist veedavad VÄHEM kui 4h päevast istudes?!? _________________ "There will be an entire generation of deaf audio enthusiasts who were brought up on CD players and Best Buy receivers, electronic music and so on. These people won't know good sound if it bites them in the ass, so in the end the industry wins."
no mis krdi arvuti ja arvuti, kõik räägivad muudkui arvutist, tegelikult on ju selgituses väga selgelt kirjas, et probleem ei tulene mitte kuidagi arvutist vaid suure tõenäosusega ISTUMISEST!
küsime nüüd siis hoopis nii, kui paljud meist veedavad VÄHEM kui 4h päevast istudes?!?
Vaadates mis asendis ma kontoris arvutitaga olen siis istumiseks seda küll ei nimetaks. Pigem vedelemiseks
Siiski olen pigem meelel, et inimene, kes veedab 4 tundi päevas arvuti taga aga teenib samas intensiivse tervisespordiga on tugevama südamega kui inimene, kes istub 4 tundi päevas ajalehe taga ja tegeleb intensiivse söömisega.
No, no fu**in shit, oh uudist, samuti hävitab tervist päeval räige kohvi joomine. Lisaks veel läheme me reede õhtul õhtul välja baari ka jooma kuna meil on sellest nädalasest ajuke*ist kopp ees.
Ühesõnaga võin ma järgnevatel päevadel oodata surma ?
Cmon, üle dramatiseeritud...
EDIT: ahjaa päevas veedan arvuti taga ~8-9am -> 12pm
Et siis taaskordne uurimustöö millest kirjutatud uudisnupud ei suuda põhjustel ja tagajärgedel vahet teha?
Ainus seos istumisega on vast selles, et kui sa ei istu siis järelikult tegeled mingit sorti vähe füüsilisema tööga ning ei ole vaja tervise korras hoidmiseks nii palju lisa treeningut teha. _________________ Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity"
Kus siin uudis on? See on ilmselt juba aastakümneid tagasi teada, et staatiline elustiil südamele hea ei ole. Pikemas perspektiivis jääb südamelihas nõrgaks, skeletilihased väiksemaks, luud ja liigesed nõrgemaks. Inimene on "loodud" liikuma.
targad uuringud samast seeriast väidavad, et klaas veini või pudel õlut päevas on väga tervislik, kuna vähendab veresoonte lupjumise ohtu, seega ka südame tervis parem.
khm , tean inimesi kes veedavad nagu valdava oma päevast arvutitaga . Endalgi juhtund nii et noh kui ärkad paned arvuti käima ja siis napilt enne magama minekut paned arvuti kinni...
Pean tunnistama, et tihtipeale jään arvutist filmi vaadates magama ning ei pane seda isegi mitte ööseks kinni. Nii, et iga minu postitus võib jääda viimaseks...nagu meie kõigi oma...
See viib mõttele, et kudas Taneli tervis on ning mis saab siis HVst kui tema süda peaks üles ütlema, kindlasi veedab mees rohkem kui kaks tundi päevas arvuti taga
eniveis, mul peaks siiski vist kah kabelimats olema varsti - mis sest, et ei joo ega suitseta - kuid päevas ikka 5h tuleb istumist ära - kui on vaba päev tööst
Kui oled 8h kontoritööl, siis kuidas tööandja selle vaatab kui iga tund 15 minutit pausi teha? Tööaeg jääb 2 tunni võrra lühemaks. Pigem on nii, et keskmiselt istud tagumikul 7,5h (pool tundi kulub erinevate ruumide vahel liikumiseks, sööd istudes jne) ja kodus maabud teleri ette ja liigud selle ning külmiku vahet, surm peaks kiirelt saabuma...
Raidomarek: Siis kutsud Töötervishoiuinspektori kohale ja siis saab firmajuht suuremat sorti trahvi kaela, kui ei pea kinni Töötervishoiunõuetest. Nii lihtne see ongi.
Aga see on tüüpnähtus muide, kus töötajad värisevad oma töökoha kaotuse ees ja siis ei julge nõuda nõuetele vastavaid töötingimusi.
Ja et seepeale hiljem vähe vanemana töövõimetuses olla ja siis töövõimetuspensionist ära elada...
Keegi peaks tegema uurimuse, kuidas on nende tervis ja kui kaua elavad, kellel on täiesti poXXui. Kui suur on tõenäosus, et fkedup elustiiliga inimesed elavad kauem, kui põlised tervisepedandid jne.
Pole halba ilma heata (või vastupidimisiganes), kah suitsetaja, tööl tunnis korra (teinekord harvem) trepist alla õue suitsetama (sama ajal ümber maja jalutades) arvuti juurest eemale. Seda siis muu tööga seoses jooksmiste kõrvalt.
Hakka või mõtlema, et kui ei suitsetaks, siis oleks juba surnd nagu nii mõnigi siin teemas . Arvuti taga tööpäevadel kell 7-24/01 .
Ütleme nii, et elus on hullemaid asju, mida karta/mitte karta surma silmas pidades .
edit:
Unustasin mainida silmaharjutused (viimased rohkem kui pool aastat, kord päevas ~15 minutit, -4.5 prillid panid selle peale mõtlema vaikselt) ja praeguste talvedega seoses olevad pidevad lumelabidaga vehkimised + kõnniteel püstipüsimisharjutused . _________________ Terrorists have two eyes, pandas have two eyes. Coincidence? I think not!
><(((°>
Ise olen suht päevläbi arvuti taga, sest suurem osa joonistan ja ei pane tähele kui aeg lendab....Alguses vaatad kell 12, hiljem juba 16 jne. Töö käib kõik arvuti taga mul. Ma peaks ka siis surnud olema ju . _________________ Flacko, the nutty weasel who loves blue cheese, Blyth's Reed Warblers, Thrush Nightingales and Devin Townsend!
Nojah, aga niimitu korda kui see südameprobleemide limiit on ületatud teeb praktiliselt sama välja . _________________ Terrorists have two eyes, pandas have two eyes. Coincidence? I think not!
><(((°>
Kes tunneb, et häda käes, siis viimane aeg ennast käsile võtta:
www.ivmv.ee/tervisedendus/docs/s0d10.pdf _________________ -----------------------------------------------------
---Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab!---
Sauna rent - erinevad saunad Tallinna lähistel sünnipäevaks või peoks (www.saunarentimine.com)
ja mul südamearst arvas, et 9 tassi kohvi, 1 battery ja 5h magamist ööpäevas, lisaks suitsetamisele... pidi halb olema... Selle artikli järgi peaksin ma juba tõesti ammu hauas olema. Arvestades, et tööpäev on ca 7h arvutiekraani ja kodus tuleb ka tubli 6-7h päevas ekraani ära.
Kõik enam-vähem õige, kuid sellega ei saa nõustuda:
tsitaat:
Südamele on kasulik aeroobne treening nagu jalgrattasõit, kiire kõnd, tantsimine,
suusatamine, ujumine jms (mitte jõuharjutused).
Jõutrenn on ka vajalik. Ainult aeroobset tehes muutub südame sein õhukeseks, mille tulemuseks on suur, aga nõrk süda (ei jõua piisavalt verd välja pumbata). Ainult jõutrenni tehes muutub südame sein paksuks/jäigaks, mis ei ole samuti hea (kiire hüpertroofia tõttu ei jõua veresooned piisavalt kiiresti areneda). Ideaalne oleks teha nii aeroobset kui ka jõutrenni, nii, et südame massi (g) ja mahu (ml) suhe oleks 1,7. Seda saab kindlaks määrata ehhokardiogrammi abil. Kui proportsionaalne suhe on 2 kanti, siis on massi liiga palju ja alla 1,5, siis tuleks rohkem jõutrenni teha. 3-6 kuuga on võimalik olulisi muudatusi läbi viia oma kehas.
imelik et ma elus olen. _________________ "Olukord on sitt, aga see on meie tuleviku väetis." - Lennart Meri
"Edu on kehv õpetaja. See ahvatleb tarku inimesi mõtlema, et nad ei saagi kaotada" - B. Gates
Ma ise arvan et see jama tekib alles vananemise eas, mitte nii noorelt, nii seletas mu mees kui ma talle selle kohta rääkisin. _________________ Flacko, the nutty weasel who loves blue cheese, Blyth's Reed Warblers, Thrush Nightingales and Devin Townsend!
Ma ise arvan et see jama tekib alles vananemise eas, mitte nii noorel
Vanus eriliselt ei mõjuta, lihtsalt noorena ei pruugi probleemid kohe välja paista kuid löövad seda hullemini välja vanemaks saades. _________________ Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity"
Spending too much leisure time in front of a TV or computer screen appears to dramatically increase the risk for heart disease and premature death from any cause, perhaps regardless of how much exercise one gets, according to a new study published in the January 18, 2011, issue of the Journal of the American College of Cardiology.
Data show that compared to people who spend less than two hours each day on screen-based entertainment like watching TV, using the computer or playing video games, those who devote more than four hours to these activities are more than twice as likely to have a major cardiac event that involves hospitalization, death or both.
The study -- the first to examine the association between screen time and non-fatal as well as fatal cardiovascular events -- also suggests metabolic factors and inflammation may partly explain the link between prolonged sitting and the risks to heart health.
"People who spend excessive amounts of time in front of a screen -- primarily watching TV -- are more likely to die of any cause and suffer heart-related problems," said Emmanuel Stamatakis, PhD, MSc, Department of Epidemiology and Public Health, University College London, United Kingdom. "Our analysis suggests that two or more hours of screen time each day may place someone at greater risk for a cardiac event."
In fact, compared with those spending less than two hours a day on screen-based entertainment, there was a 48% increased risk of all-cause mortality in those spending four or more hours a day and an approximately 125% increase in risk of cardiovascular events in those spending two or more hours a day. These associations were independent of traditional risk factors such as smoking, hypertension, BMI, social class, as well as exercise.
The findings have prompted authors to advocate for public health guidelines that expressly address recreational sitting (defined as during non-work hours), especially as a majority of working age adults spend long periods being inactive while commuting or being slouched over a desk or computer.
"It is all a matter of habit. Many of us have learned to go back home, turn the TV set on and sit down for several hours -- it's convenient and easy to do. But doing so is bad for the heart and our health in general," said Dr. Stamatakis. "And according to what we know so far, these health risks may not be mitigated by exercise, a finding that underscores the urgent need for public health recommendations to include guidelines for limiting recreational sitting and other sedentary behaviors, in addition to improving physical activity."
Biological mediators also appear to play a role. Data indicate that one fourth of the association between screen time and cardiovascular events was explained collectively by C-reactive protein (CRP), body mass index, and high-density lipoprotein cholesterol suggesting that inflammation and deregulation of lipids may be one pathway through which prolonged sitting increases the risk for cardiovascular events. CRP, a well-established marker of low-grade inflammation, was approximately two times higher in people spending more than four hours of screen time per day compared to those spending less than two hours a day.
Dr. Stamatakis says the next step will be to try to uncover what prolonged sitting does to the human body in the short- and long-term, whether and how exercise can mitigate these consequences, and how to alter lifestyles to reduce sitting and increase movement and exercise.
The present study included 4,512 adults who were respondents of the 2003 Scottish Health Survey, a representative, household-based survey. A total of 325 all-cause deaths and 215 cardiac events occurred during an average of 4.3 years of follow up.
Measurement of "screen time" included self-reported TV/DVD watching, video gaming, as well as leisure-time computer use. Authors also included multiple measures to rule out the possibility that ill people spend more time in front of the screen as opposed to other way around. Authors excluded those who reported a previous cardiovascular event (before baseline) and those who died during the first two years of follow up just in case their underlying disease might have forced them to stay indoors and watch TV more often. Dr. Stamatakis and his team also adjusted analyses for indicators of poor health (e.g., diabetes, hypertension).
anketeeritavateks osutusid siis rikkad soti penskarid?
palju neid lõpuks ellu jäi üldse? 325 tükki kõrvaldati ka uurijate endi poolt ära, et vähemalt mingisugunegi tulem oma tööst oleks ette kanda _________________
sa ei või postitada uusi teemasid siia foorumisse sa ei või vastata selle foorumi teemadele sa ei või muuta oma postitusi selles foorumis sa ei või kustutada oma postitusi selles foorumis sa ei või vastata küsitlustele selles foorumis sa ei saa lisada manuseid selles foorumis sa võid manuseid alla laadida selles foorumis
Hinnavaatlus ei vastuta foorumis tehtud postituste eest.
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
teata moderaatorile
Aga asi seegi.
.
.
Spoiler 
