|
Hinnavaatlus
:: Foorum
:: Uudised
:: Ärifoorumid
:: HV F1 ennustusvõistlus
:: Pangalink
:: Telekavad
:: HV toote otsing
|
|
| autor |
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
07.11.2008 20:42:57
|
|
|
| omgwtf kirjutas: |
Magamine on ajaraiskamine   5h täiesti piisav mulle  Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega!
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
   |
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
 |
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
07.11.2008 21:51:46
|
|
|
| G80 kirjutas: |
| omgwtf kirjutas: |
| Magamine on ajaraiskamine 5h täiesti piisav mulle Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega! |
Kaua sa 5h vastu ei pea, aastate pärast annab nagunii tunda. Ise magan hetkel 8h regulaarselt, nädalavahetustel 10h, vähem küll ei tahaks magada, muidu ei taastu trennist ära ja koolis on ka jube sitt olla, kui uni koguaeg peale kipub.
Keegi lamades surumise võistlustele läheb 22. novembril? Mina olen kohal igatahes.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
heikis
HV Guru
liitunud: 17.03.2003
|
|
07.11.2008 22:22:09
|
|
|
| windsurfer kirjutas: |
| G80 kirjutas: |
| omgwtf kirjutas: |
| Magamine on ajaraiskamine 5h täiesti piisav mulle Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega! |
Kaua sa 5h vastu ei pea, aastate pärast annab nagunii tunda. Ise magan hetkel 8h regulaarselt, nädalavahetustel 10h, vähem küll ei tahaks magada, muidu ei taastu trennist ära ja koolis on ka jube sitt olla, kui uni koguaeg peale kipub.
Keegi lamades surumise võistlustele läheb 22. novembril? Mina olen kohal igatahes. |
palju sul siis ära tuleb 8) ?
minust erilist surujat hetkel ei ole. tegelen nii jooskum, hüpete ning jõuga võrdselt.
aga no 100kg tuli mul ära
80-ga seeriaid
|
|
| Kommentaarid: 338 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
4 :: |
290 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
07.11.2008 22:30:47
|
|
|
| windsurfer kirjutas: |
| G80 kirjutas: |
| omgwtf kirjutas: |
| Magamine on ajaraiskamine 5h täiesti piisav mulle Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega! |
Kaua sa 5h vastu ei pea, aastate pärast annab nagunii tunda. Ise magan hetkel 8h regulaarselt, nädalavahetustel 10h, vähem küll ei tahaks magada, muidu ei taastu trennist ära ja koolis on ka jube sitt olla, kui uni koguaeg peale kipub.
Keegi lamades surumise võistlustele läheb 22. novembril? Mina olen kohal igatahes. |
Mul üldse eluaeg lamades surumine fail olnud(jõutõmme 180kg ja kükk 150kg, seega veits nadi lamades), 105kg üless läind aga jah hetkel ei teagi kas läheb, vorm kehvemaks läind suvega.
Palju sul läheb ja mis kaal on?
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
07.11.2008 23:47:14
|
|
|
| G80 kirjutas: |
| windsurfer kirjutas: |
| G80 kirjutas: |
| omgwtf kirjutas: |
| Magamine on ajaraiskamine 5h täiesti piisav mulle Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega! |
Kaua sa 5h vastu ei pea, aastate pärast annab nagunii tunda. Ise magan hetkel 8h regulaarselt, nädalavahetustel 10h, vähem küll ei tahaks magada, muidu ei taastu trennist ära ja koolis on ka jube sitt olla, kui uni koguaeg peale kipub.
Keegi lamades surumise võistlustele läheb 22. novembril? Mina olen kohal igatahes. |
Mul üldse eluaeg lamades surumine fail olnud(jõutõmme 180kg ja kükk 150kg, seega veits nadi lamades), 105kg üless läind aga jah hetkel ei teagi kas läheb, vorm kehvemaks läind suvega.
Palju sul läheb ja mis kaal on? |
Võistlen noorte klassis, kaalus kuni 75kg, hetkel vanust 15, 90kg peaks kindlalt ära tulema. Raskused suured pole kuid medali peaks ikka saama, Eestis noortes konkurentsi vähe, mõned üksikud on ainult.
Mul õnneks aega on veel 3aastat noortes võistelda, seega piisavalt pikk aeg midagi korda saada.
Muidu kükk 130kg vähemalt ja tõmme 140-150kg, mis minu nõrgim ala.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
08.11.2008 00:03:40
|
|
|
| windsurfer kirjutas: |
| G80 kirjutas: |
| windsurfer kirjutas: |
| G80 kirjutas: |
| omgwtf kirjutas: |
| Magamine on ajaraiskamine 5h täiesti piisav mulle Samas ma ei käi ka jõusaalis,kuid 8h tööpäev on mulle kui päris tõsine jõusaal 8) |
Ära pulli oma tervisega! |
Kaua sa 5h vastu ei pea, aastate pärast annab nagunii tunda. Ise magan hetkel 8h regulaarselt, nädalavahetustel 10h, vähem küll ei tahaks magada, muidu ei taastu trennist ära ja koolis on ka jube sitt olla, kui uni koguaeg peale kipub.
Keegi lamades surumise võistlustele läheb 22. novembril? Mina olen kohal igatahes. |
Mul üldse eluaeg lamades surumine fail olnud(jõutõmme 180kg ja kükk 150kg, seega veits nadi lamades), 105kg üless läind aga jah hetkel ei teagi kas läheb, vorm kehvemaks läind suvega.
Palju sul läheb ja mis kaal on? |
Võistlen noorte klassis, kaalus kuni 75kg, hetkel vanust 15, 90kg peaks kindlalt ära tulema. Raskused suured pole kuid medali peaks ikka saama, Eestis noortes konkurentsi vähe, mõned üksikud on ainult.
Mul õnneks aega on veel 3aastat noortes võistelda, seega piisavalt pikk aeg midagi korda saada.
Muidu kükk 130kg vähemalt ja tõmme 140-150kg, mis minu nõrgim ala. |
Njaa vägev selle vanuse kohta, kahetsen, et paar aastat varem saali ei läinud.
Hetkel teen mõned kuud rasvapõletust, kuna suve traumadega kadus vorm ja siis kevad küttab jõudu ja massi.
Hetkel nagu kõige suurem soov 200kg tõmmata ja kükk viia 150kg peale ning tolle lamades surumisega tuleb ka midagi ette võtta.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
08.11.2008 00:10:47
|
|
|
G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on?
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
08.11.2008 00:15:37
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on? |
Esiteks hoiad ennast vormis ja see on haigus minu jaoks, ei saa olla ilma rauda liigutamata, näiteks mina ei mõista sinu seda tantsu wärki, et mis sa sellega saavutad?
Eks inimesed on erinevad ja huvi ka, põhiline, et on eesmärgid mille nimel töötatakse, sest saalis ma käi niisama tuuseldamas, vaid ikka eesmärgiga saada tugevamaks jne.
Sul on ju ka mingi eesmärk, vaevalt sa niisama käid tantsimas, et lahe olla ors. 
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
08.11.2008 00:20:02
|
|
|
G80, nojah, ma kooliajal tegelesin kergejõustikuga ja siis ka käisin jõusaalis aga tagasimõeldes oleks pidanud 100% minema noorest east tantsima, arendad oma keha piiripeale ning tutvud hästi lahedate inimestega ja tulevikus tuleb ka kindlasti rohkem kasuks kui lihtsalt jõusaalis käies. Jõusaalis pumpad tühja suht.
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
heikis
HV Guru
liitunud: 17.03.2003
|
|
08.11.2008 00:22:42
|
|
|
| PlatoonSgtElias, parem füüsiline vorm, saad tänaval julgemalt liikuda. rannas ka vist julgem käia
|
|
| Kommentaarid: 338 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
4 :: |
290 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
08.11.2008 00:24:11
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, nojah, ma kooliajal tegelesin kergejõustikuga ja siis ka käisin jõusaalis aga tagasimõeldes oleks pidanud 100% minema noorest east tantsima, arendad oma keha piiripeale ning tutvud hästi lahedate inimestega ja tulevikus tuleb ka kindlasti rohkem kasuks kui lihtsalt jõusaalis käies. Jõusaalis pumpad tühja suht. |
Arvad, et jõusaaliga ei arenda oma keha piiripeale?Kuigi jah käin jõusaalis enda pärast, mitte lahedate inimeste.Minu silmis on jõusaal märksa mõttekam siisk, kui koiva sirutamine aga nii me võimegi vaidlema jääda. 
Aga tühja pumpamisest on jutt väga kaugel.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
08.11.2008 00:41:40
|
|
|
heikis, sa nagu arvad, et aint jõusaalis tuleb füüsiline vorm  ühe käe peal enda keha raskust suudad üleval hoida?
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
xheix1712
HV Guru
liitunud: 24.06.2006
|
|
08.11.2008 00:46:16
|
|
|
| Jõusaalis on väga hea end kasvõi sõjaväeks vormi viia, et siis seal ülearu raske poleks. Olen kuulnud inimestest, kes füüsilise saamise pärast on seal isegi oksendand nii, mis hirmus. Parem on end heasse vormi ennem viia, kui olla selles alles siis kui sõjaväest lahkumiseks läheb, kõigil kergem. Endal ongi plaan selline... aastakse /praegu ongi/ ennem minekut hakkasin tihedalt jõmmis käima.
|
|
| Kommentaarid: 195 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
175 |
|
| tagasi üles |
|
|
Juhan88
HV Guru
liitunud: 11.11.2003
|
|
08.11.2008 01:02:13
|
|
|
Kuule PlatoonSgtElias...nagu päriselt ka...sa üle oma tantsumaaniast...nagu väike laps käid ja keksid igas teemas  
Saad aru...EI HUVITA!!!
_________________
Fotoblogi |
|
| Kommentaarid: 62 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
48 |
|
| tagasi üles |
|
|
heikis
HV Guru
liitunud: 17.03.2003
|
|
08.11.2008 01:13:01
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| heikis, sa nagu arvad, et aint jõusaalis tuleb füüsiline vorm ühe käe peal enda keha raskust suudad üleval hoida? |
ära mängi lolli, tead küll mida mõtlesin. selge see, et iga füüsilise liigutamisega hoiab end vormis. meil siin on jõusaali teema, mitte põrandapühkimise teema.
ühe käe peal keharaskuse hoidmine ei nõua mitte metsikut jõudu, vaid tasakaalu. siinkohal pean tõdema, et ma ei suuda end kahe käe pealgi hoida. kui sa seda suudad, siis ainult kiidusõnu.
|
|
| Kommentaarid: 338 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
4 :: |
290 |
|
| tagasi üles |
|
|
Juhan88
HV Guru
liitunud: 11.11.2003
|
|
08.11.2008 01:15:45
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on? |
Küsimus pole küll minule suunatud, kuid vastan ikkagi.
Mida saavutan?
1. Lihaskasv
2. Arendan distsipliini
3. Sean eesmärgi ja töötan selle nimel
4. Hea enesetunne
_________________
Fotoblogi |
|
| Kommentaarid: 62 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
48 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
08.11.2008 01:27:14
|
|
|
| Juhan88 kirjutas: |
Kuule PlatoonSgtElias...nagu päriselt ka...sa üle oma tantsumaaniast...nagu väike laps käid ja keksid igas teemas
Saad aru...EI HUVITA!!! |
Ja et kui sind asi ei koti pean ma vait olema? mine arene natuke.
| Juhan88 kirjutas: |
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on? |
Küsimus pole küll minule suunatud, kuid vastan ikkagi.
Mida saavutan?
1. Lihaskasv
2. Arendan distsipliini (wtf?  )
3. Sean eesmärgi ja töötan selle nimel (tööl või koolis võid seda teemat kasutada)
4. Hea enesetunne
|
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
iceincube
HV veteran
liitunud: 18.11.2005
|
|
08.11.2008 01:43:25
|
|
|
Kuidagi koom lugeda.. nagu wtf..
Igaüks leiab endale ala millel vastu huvi on ja motivatsiooni tegeleda sellega.
Niikaua kui tugitoolis rasvavolte ei kasvata on asi ok, olgu see, kergejõustik, raud, või tants 
Kuidagi imelik suhtumine, et mis mõte sel on?
Paljudel asjadel pole mõtet, kuid mõne konkreetse isiku jaoks on see kõik.
Igaüks meist vajab mingit väljundit, olgu see teiste jaoks mõistetamatu tahes.
Ise isiklikult ei näe motivatsiooni pumbata rauda, kuid see eest tegelen teise jõudu andva alaga jne, aga ma ei nimeta rauda mõtetuks sellepärast, et mulle ei paku pinget. 
|
|
| Kommentaarid: 39 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
37 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
08.11.2008 01:55:08
|
|
|
Ma pole midagi mõttetuks nimetanud Ma tahtsin vaid pointi teada.
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
Max Powers
liitunud: 21.03.2003
|
|
08.11.2008 02:00:47
|
|
|
| tsitaat: |
Ma pole midagi mõttetuks nimetanud
|
| tsitaat: |
Jõusaalis pumpad tühja suht.
|
Ju saadi sellest valesti aru
|
|
| Kommentaarid: 215 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
2 :: |
182 |
|
| tagasi üles |
|
|
peamaha
HV kasutaja
liitunud: 27.10.2006
|
|
08.11.2008 02:35:10
|
|
|
Kui selle magamise teemale tagasi tulle siis mul on nii et ma võin kasvõi 9-10 kanti magama minna ja 7-8 vahel üles tõusta aga ma olen ikka nii unine, no esimene asi dui alt läbi käia, tõmbab tiba selgema pildi ette aga ikka siuke unekas on peal, samas nädalavahetustel peolt tulles ja 5 ajal magama saades kui saan 12ni vähemalt magada olen ikka suht puhanud. Selline hommikust lõunani magamisperiood toidab mind kõige rohkem, kuigi see ajaline osa ei pruugigi nii suur olla. No vb on juba vaimne osa ka, et sa tead et sul pole mingeid kohustusi, magad palju tahad, siis võid diivanile istuda ja mõne filmi/seriaali ette võtta aga tõesti ei oska öelda, mul just see varajane ärkamine ei sobi, mine kasvõi 18. magama.
Jõusaali teemale rohkem keskendudes ütleks, et olen sellel aastal maru tublik hakanud, 2 korda jõmmi, 1 kord kossu ja 1 kord võrku (viimast saab tavaliselt isegi 3 tundi järjest lastud et lõpuks ikka täiesti laip tunne peale tuleb) et saab nii aeroobset kui jõudu. Ootan jube väga kuni talvehooaeg ka peale tuleb, oleksin endaga väga rahul kui saaks vähemalt korra nädalas veel tehvandil paar head suusaringi ka teha. (+ lumelaud ja muud harrastused) Soovituste osas olengi just alati rinna esimesena võtnud, sest toda ei jõua enam lõpus absoluutselt teha kui enamus muu tehtud. Ja neile kes pessimistlikult sellesse raualoopimisse suhtusid, siis tõesti, kui oled ikka korraliku treeningu ära teinud, nii et enamus lihasgrupid (kasvõi) laibaks tõmmatud siis koju minnes võib küll jube väsimus olla kuid siiski on siuke rahulolev tunne et olen midagi enda jaoks kasulikku teinud ja noh, eks jõmmivennad ikka teavad, lihtsalt mõnus on olla ja imeline uni on ka kohe varnast võtta Proovige ära, kui meeldib, pilduge nii, kus jaksate
|
|
| Kommentaarid: 3 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
3 |
|
| tagasi üles |
|
|
yourfriend
HV veteran
liitunud: 10.05.2005
|
|
08.11.2008 02:44:20
|
|
|
Jõusaalis käimine pole kindlasti halb, aga tuleks ka vastupidavust arendada ja muude spordialadega kindlasti tegeleda. Kui ainult jõusaalis pumbata siis võib olla suur põkk, kes on aeglane ja iga pisiasja peale võhm väljas. Selline elu ei anna midagi, kui aga olla vastupidav ja kiire ning siis lihastes ning tugev. See on minumeelest õige.
_________________
 |
|
| Kommentaarid: 105 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
88 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
08.11.2008 10:19:43
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on? |
See on minu ala. Kergejõustikku olen ka proovind, aga kodukohas pole võimalust tegeleda sellega. Ja ega ma niisama seda ei tee- ma saan võistelda.
| yourfriend kirjutas: |
| Jõusaalis käimine pole kindlasti halb, aga tuleks ka vastupidavust arendada ja muude spordialadega kindlasti tegeleda. Kui ainult jõusaalis pumbata siis võib olla suur põkk, kes on aeglane ja iga pisiasja peale võhm väljas. Selline elu ei anna midagi, kui aga olla vastupidav ja kiire ning siis lihastes ning tugev. See on minumeelest õige. |
Hea kui inimesed ainult jõutreeninguga tegelevad, hullem oleks kui ei teeks midagi.
Ise käin muidu paar korda nädalas jooksmas, 30-50min. Jooksmine on kõige parem viis hea enesetunde saamiseks- loomulikult mitte liiga kõrgel pulsil, kuna muidu hakkab südant koormama ja peale jooksu ei suuda ülejäänud päeva midagi teha.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
Juhan88
HV Guru
liitunud: 11.11.2003
|
|
08.11.2008 10:28:05
|
|
|
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| Juhan88 kirjutas: |
Kuule PlatoonSgtElias...nagu päriselt ka...sa üle oma tantsumaaniast...nagu väike laps käid ja keksid igas teemas
Saad aru...EI HUVITA!!! |
Ja et kui sind asi ei koti pean ma vait olema? mine arene natuke.
| Juhan88 kirjutas: |
| PlatoonSgtElias kirjutas: |
| G80, windsurfer, küsimus nagu tekkis, et mida te saavutate kõige sellega? Ma saan aru, et tore kui 15aastaselt 90kg rinnalt surud aga noo nagu mis asja point on? |
Küsimus pole küll minule suunatud, kuid vastan ikkagi.
Mida saavutan?
1. Lihaskasv
2. Arendan distsipliini (wtf? )
3. Sean eesmärgi ja töötan selle nimel (tööl või koolis võid seda teemat kasutada)
4. Hea enesetunne
|
|
Sa oled lammas. Ei ole mul midagi enam lisada...niivõrd piiratud mõtlemisvõimega inimene...
_________________
Fotoblogi |
|
| Kommentaarid: 62 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
48 |
|
| tagasi üles |
|
|
lauri23
HV veteran
liitunud: 17.01.2005
|
|
| Kommentaarid: 29 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
29 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
08.11.2008 20:45:37
|
|
|
| lauri23 kirjutas: |
| Mina käin jõusaalis, et massi koguda. See on rutiin ja meeldib mulle. Aasta olen käinud ja pooleli ei mõtlegi jätta, kuigi tulemused toitumise tõttu suht kesised. Eesmärk sõjaväeks massi koguda. Aega on ~1a ja tahaks kuskil 5kg saada juurde, siis kaaluksin 65. Jõusaal on hea koht füüsilise parandamiseks. |
Toitumine on kõige alus. Mina läksin suvel massiperioodile, 6 toidukorda päevas- ja kolme kuu jooksul, nagu naksti 5kg juures, muidugi kõik ei olnud lihase arvelt aga ikkagi, suve lõpus oli väljanägemine hoopis teine mis suve algul, lihasmassi tuli hulga juurde ja jõulised näitajad kasvasid kiirelt ning palju kergemalt kui muidu.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
apelsin16
HV veteran
liitunud: 30.06.2007
|
|
08.11.2008 22:04:15
|
|
|
| mida peaks algaja jõusaalis tegema? millest peaks alustama?
|
|
| Kommentaarid: 63 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
57 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
08.11.2008 22:16:51
|
|
|
| apelsin16 kirjutas: |
| mida peaks algaja jõusaalis tegema? millest peaks alustama? |
Tasuks alustada 2 päeva kavaga ja pöörama rõhku kuidas harjutusi õigesti teha, kuna ise tegin pmst kõike valesti algul aga siis sai hakkatud netist lugema ja videosid vaatama niing eks ajapikku saad aru kuidas asjad tegelikult käivad.
Ja tuleb välja mõelda, mis on su eesmärk, kas kaalus juurde või alla võtta jne.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
08.11.2008 22:20:01
|
|
|
| apelsin16 kirjutas: |
| mida peaks algaja jõusaalis tegema? millest peaks alustama? |
Otsi treener üles, kui leidub.
Õpi harjutuste tehnika selgeks.
Võta kasutusele algajate kava.
Tee endale toitumise põhitõed selgeks.
Mina ise soovitaks kohe surumist, kükki ja jõutõmmet tegema hakata. Enamus algajaid tunnevad ainult kolme lihasgruppi, rinda, biitsa ja kõhtu. Kui ainult neid liiga kaua treenid muutud küürakaks.
Samuti ei soovita ma endale mingit kulturisti kava võtta, kus on ühel päeval 10 harjutust. Kolmest- neljast piisab küll ühele päevale alguses, parem teed need vähesed harjutused korralikult, kui palju harjutusi lohakalt.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
lauri23
HV veteran
liitunud: 17.01.2005
|
|
08.11.2008 22:33:26
|
|
|
| windsurfer kirjutas: |
| lauri23 kirjutas: |
| Mina käin jõusaalis, et massi koguda. See on rutiin ja meeldib mulle. Aasta olen käinud ja pooleli ei mõtlegi jätta, kuigi tulemused toitumise tõttu suht kesised. Eesmärk sõjaväeks massi koguda. Aega on ~1a ja tahaks kuskil 5kg saada juurde, siis kaaluksin 65. Jõusaal on hea koht füüsilise parandamiseks. |
Toitumine on kõige alus. Mina läksin suvel massiperioodile, 6 toidukorda päevas- ja kolme kuu jooksul, nagu naksti 5kg juures, muidugi kõik ei olnud lihase arvelt aga ikkagi, suve lõpus oli väljanägemine hoopis teine mis suve algul, lihasmassi tuli hulga juurde ja jõulised näitajad kasvasid kiirelt ning palju kergemalt kui muidu. |
Kõige raskem on minujaoks hommikul söömine, tihti piirdub see kahe võileivaga ja jogurtiga. Eriline kokk ka ei ole, et kanafileed koguaeg teha. Püüan lihtsalt valgutooteid süüa ja ka süsivesikuid. Kaloreid oleks vaja rohkem sisse õgida. Aastaga sain 5kg, rasvaprotsent ei muutunud.
|
|
| Kommentaarid: 29 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
29 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
08.11.2008 23:17:54
|
|
|
| lauri23 kirjutas: |
| windsurfer kirjutas: |
| lauri23 kirjutas: |
| Mina käin jõusaalis, et massi koguda. See on rutiin ja meeldib mulle. Aasta olen käinud ja pooleli ei mõtlegi jätta, kuigi tulemused toitumise tõttu suht kesised. Eesmärk sõjaväeks massi koguda. Aega on ~1a ja tahaks kuskil 5kg saada juurde, siis kaaluksin 65. Jõusaal on hea koht füüsilise parandamiseks. |
Toitumine on kõige alus. Mina läksin suvel massiperioodile, 6 toidukorda päevas- ja kolme kuu jooksul, nagu naksti 5kg juures, muidugi kõik ei olnud lihase arvelt aga ikkagi, suve lõpus oli väljanägemine hoopis teine mis suve algul, lihasmassi tuli hulga juurde ja jõulised näitajad kasvasid kiirelt ning palju kergemalt kui muidu. |
Kõige raskem on minujaoks hommikul söömine, tihti piirdub see kahe võileivaga ja jogurtiga. Eriline kokk ka ei ole, et kanafileed koguaeg teha. Püüan lihtsalt valgutooteid süüa ja ka süsivesikuid. Kaloreid oleks vaja rohkem sisse õgida. Aastaga sain 5kg, rasvaprotsent ei muutunud. |
Hommikune just tähtis, endal probleeme sellega õnneks pole, hommikul putru (ülepäeva neljavilja ja tatar, millese segan 2sl õli) + kodujuustu see 200grammine tops, vahel keedan mune ning kohvi.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
-Kaivo-
HV Guru
liitunud: 22.08.2007
|
|
08.11.2008 23:25:14
|
|
|
| Nah ma võtsin kuuga 6 kilo
|
|
| Kommentaarid: 16 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
15 |
|
| tagasi üles |
|
|
Juhan88
HV Guru
liitunud: 11.11.2003
|
|
09.11.2008 00:08:11
|
|
|
Ma ei julge enam kaalule minnagi 
Eelmine aasta kaalusin 100.1...suvel olin tööl ja kaalusin pärast 99.1...ehk siis 1 kilo olin suvega maha võtnud...ja viimati kaaludes olin jälle 100...
_________________
Fotoblogi |
|
| Kommentaarid: 62 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
48 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
09.11.2008 00:21:41
|
|
|
| -Kaivo- kirjutas: |
| Nah ma võtsin kuuga 6 kilo |
Juurde või alla? Igaljuhul on seda palju.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
-Kaivo-
HV Guru
liitunud: 22.08.2007
|
|
09.11.2008 01:19:54
|
|
|
| Juurde.
|
|
| Kommentaarid: 16 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
15 |
|
| tagasi üles |
|
|
G80
HV Guru
liitunud: 27.03.2006
|
|
09.11.2008 01:31:06
|
|
|
| -Kaivo- kirjutas: |
| Juurde. |
Selge, siis suurem osa sellest on rasv, kuna lihasmassi nii vähese ajaga nii palju kasvatada on pmst võimatu.
_________________
Ära siia kliki |
|
| Kommentaarid: 256 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
0 :: |
210 |
|
| tagasi üles |
|
|
reints
HV Guru
liitunud: 02.04.2006
|
|
11.11.2008 16:31:46
|
|
|
Mina käin jõusaalis ainult selleks et tugevaks saada. Paar kilo siia sinna ei kõiguta üldse 
_________________
Töö tegi ahvist inimese
Äkki teeb sinust ka |
|
| Kommentaarid: 221 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
203 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
06.12.2008 17:48:21
|
|
|
Keegi oskab öelda palju nädalavahetus Lasnamäe Spordihallis pilet maksab?
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
Anti
liitunud: 11.05.2004
|
|
| Kommentaarid: 314 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
4 :: |
240 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
06.12.2008 18:26:32
|
|
|
thx
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
reints
HV Guru
liitunud: 02.04.2006
|
|
07.12.2008 21:00:05
|
|
|
Mis siis meestel selle aasta eesmärgid ka on ? Ise panin selleks aastaks eesmärgiks 120kg 8)
_________________
Töö tegi ahvist inimese
Äkki teeb sinust ka |
|
| Kommentaarid: 221 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
203 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
07.12.2008 21:34:39
|
|
|
reints, Air Flare
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
07.12.2008 21:55:16
|
|
|
| reints kirjutas: |
| Mis siis meestel selle aasta eesmärgid ka on ? Ise panin selleks aastaks eesmärgiks 120kg 8) |
Surumine sul 120kg eesmärk?
Mul endal oli aastalõpuks plaan 100kg ära suruda. Eks varsti selgub kas õnnestub või mitte.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
Kopz
HV kasutaja
liitunud: 24.11.2007
|
|
08.12.2008 00:14:20
|
|
|
| Reedel sai Revalis võistlustel 130kg surutud (isikliku rekordi kordamine). Üldist füüsilist vormi arvevstades ei ole see tulemus enda arvates kõige parem. Teisest küljest polnud ma terve aasta jooksul üle 100kg kordagi tõstnud. Tegin rahulikult enda kava ja maksimum raskuse surumine ei kuulunud prioriteetide hulka. Võistluse viies tulemus pani aga selle üle mõtlema. Kord nädalas peaks hakkama ka suurtemate raskustega treenima. Aga enne tuleb valmistuda järgmiseks võistluseks, milleks on enda kehakaalu maksimum kordade surumine ning peale seda tahaks rekordi viia 135kg ja sealt edasi 140kg ja seda kõike järgmise aasta jooksul. Loodan, et ka tervis tihedale trennikavale vastu peab.
|
|
| Kommentaarid: 28 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
27 |
|
| tagasi üles |
|
|
Juhan88
HV Guru
liitunud: 11.11.2003
|
|
08.12.2008 00:55:29
|
|
|
Tahaks ka 120kg detsembri lõpuks üles suruda...
Iseenda kaal on juba 102.6kg...massi tuleb...a no muidugi võiks sellise kehakaalu juures juba mingi 140 suruda...a no...tasa sõuame ja kaugele jõuame
_________________
Fotoblogi |
|
| Kommentaarid: 62 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
2 :: |
48 |
|
| tagasi üles |
|
|
reints
HV Guru
liitunud: 02.04.2006
|
|
08.12.2008 09:56:59
|
|
|
Kopz, Palju sa siis kaalud et nii väikeste raskustega juba võistlustel käid
_________________
Töö tegi ahvist inimese
Äkki teeb sinust ka |
|
| Kommentaarid: 221 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
203 |
|
| tagasi üles |
|
|
windsurfer
HV veteran
liitunud: 08.01.2006
|
|
08.12.2008 16:52:59
|
|
|
...
sry, vale post.
|
|
| Kommentaarid: 42 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
39 |
|
| tagasi üles |
|
|
reints
HV Guru
liitunud: 02.04.2006
|
|
08.12.2008 17:01:09
|
|
|
Kuidas saab valesti postitada
_________________
Töö tegi ahvist inimese
Äkki teeb sinust ka |
|
| Kommentaarid: 221 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
203 |
|
| tagasi üles |
|
|
Kopz
HV kasutaja
liitunud: 24.11.2007
|
|
08.12.2008 23:56:21
|
|
|
| reints kirjutas: |
| Kopz, Palju sa siis kaalud et nii väikeste raskustega juba võistlustel käid |
Võistluskaal oli 86,0kg mis on ka tavakaaluks, sest mingit dieeti või midagi muud sellist enne võistlusi ei pea. Võistlus toimus Wilks'i tabeli järgi.
Edit: täna juhtuski see, mida kõige rohkem kartsin - selg andis trenni ajal endast märku ja nii, et hantlid pudenesid kohe käest. Nüüd ootab ees valuvaigistikuur. Masendav.
|
|
| Kommentaarid: 28 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
27 |
|
| tagasi üles |
|
|
|
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
teata moderaatorile
