[Herr Kurm]

Kõigeodavam valguallikas on teateisegimis

[Auron]

Ka valgupulbrist läheb paksuks kui seda mugid ja ei pumpa korralikult. Valgupulbri eelis igast söömistega kaasnevate asjade ees on see, et suur potsik seisab kuid ja tee millal tahad. Päevas kaks korda valku tarbida pole tegelt üldse liiast. keskmine pulber annab kokku kahe annuse pealt 80g mis on 1g per kg keskmisele jörmile mis on täitsa norm kui süüa ka muidu ja siis teha korralikult trenni.

[Brom]

[sexi]

Oih lambaliha minu menyyse küll ei kuulu ilgelt paha minu jaoks. Ei suutnud sellega juba iirimaal ara harjuda ega harju vast ka kui ei proovi uuesti.
Koige lihtsam ja kindlam on kodus syya, tead mis potis on ja kohtu laheb. Ma teen oma toidushopingu kodusest tescost mis on ok hinna ja kvaliteediga.

Siis kui eestis kain soon koike mida ihu ja hing ihkab pilgeni tais.Kaasa enam ei pea toitu londonisse vedama kuna kain suht tihedalt kodu vahet.
Arvan , et ykskoik millisel maal ka ei ole ikka jaab eesti toit parimaks.

[XR]

[sexi]

eesti teraleib, kollane kartul, hapukoor, taluvoi, singid, pasteet, blombiir, vahukoor, kartulisalat etc pole just koige tervislikum aga need on esimesed ostud ah jaa hiinlase pildiga pelmeenid:)

[heretic666]

Pekk ja kama.

[Porno Parm]

maltal oli üsna karm toidulaud
liha pmst null - tellimisel sai jäneseliha
muidu avarii

ja kohupiima , musta leiba jms üldse pole
kohalik "leib" mingi valge näss õhuauke täis - noaga lõigates 100g "leivast" tekkis 300g puru ,
vorsti jms pea üldse polnud (kuna ka niiske kliima siis nt leib hallitas juba peale 2st päeva rahulikult)

ainult kallasin õllet ja pistaatsiapähkleid peale

see oli ka julm et seal prügimajanduse tõttu plastpudeleid ei müüdud
Fanta jms olid 1L klaaspudelites - pudel ise juba kaalus juba 1kg kanti

[M00t]

[Porno Parm]

tundus küll

[nugis]

mingi räige offtopic käib

[sexi]

keera jutt siis oigesse teemasse

ma rahmisin tana joukas nagu segane, siin oli nii ilus ilm paike paistis ja soe ilm andisd palju energiat juurde

[xtriz]

Soe ilm näiteks minul võtab just energia ära, sest sooja ilmaga veel harjutusi teha paneb higistama nagu segane, samuti ajab uimaseks.
Sealt ka põhjus, miks ma suvel jõusaalis ei käi.

[kotmarjak]

[Auron]

Suvel on tegelt vägagi norm käia - lihtsalt õhutus ja jahutus peavad saalil head olema.

[Juhan88]

Triitsepsile on see hea harjutus: http://youtube.com/watch?v=pvyiYcIXzv4
Olen sügisest saadik teinud seda 4x10...viimane kord lisasin 5g raskust endale...

[HighEnd]

Juhan88, kg*?

[xtriz]

[Juhan88]

[windsurfer]

[Juhan88]

[Auron]

Ei PEA tingimata sügavamale laskma. Lihtsalt sügavamale lastes on raskem ja see algajaile või muidu nö. jõmmimatele ei sobi.

[windsurfer]

Ma olen alati nii sügavale lasknud kui võimalik, vähemalt pole valesti teinud võin samamoodi edasi lasta.

[Sponge]

kitsa haardega kangi rinnalt surumine on kah hea triitsa harjutus, aga randme toega kindad on siis must have

[kotmarjak]