[Betamax]

Üldiselt kaks asja, mis mind jõusaalis närvi ajavad. Tegelased, kes "reserveerivad" endale kaks trenažööri ja siis teevad kolmanda peal trenni järgmised 15 minutit. Niipea, kui "reserveeritud" kohale tahad minna, lendab piff või klemm kohale, et ei, tal ikka treen pooleli ja kohe tuleb sinna.
Teine tüüp on need pildistajad, kes istuvad trenažööril ja siis pildistavad end iga võimaliku nurga alt. Seejärel analüüsivad oma pilte, kustutavad ära ja alustavad uut fotosessiooni.
Mõlemal juhul ei saa trenažööri kasutada.

[M00t]

[Plin500]

[SKG]

Mul on üle 500 treeningvideo tehtud, aga enamus on privaatsed ja enda jaoks tehtud, et kritiseerida ja parendada oma tehnikat ning dokumenteerida arengut.

Treeningvahendite kinnihoidmist mingi kõrvalise tegevusega vihkan ise ka.

[softis]

Selles mõttes, et on vahe, kas salvestada oma harjutusi või lihtsalt peegli ees/aparaadil perset näidatada.

[ykshuntka]

Siin üks puuriahv istub kükipuuris vähemalt 1,5h ja teeb kükke 20min vahedega. Nii mõnigi on üritanud vahele trügida edutult.
30min ühtede hantlitega kaks sooritust teha on juba tavalie.
Olen kasutanud uimerdaja maas lebavaid hantleid

[degrass]

Plin500, need on kaks väga erinevat olukorda, kas filmid puhtalt enda tarbeks v6i sotsiaalmeediasse.

[SKG]

Suveks lisategevust endale. Maja taga vabanes veidi ruumi, laps teatud plastikkolast valja kasvanud lopuks.
https://www.marbosport.eu/product-eng-29321-Stationary-pull-up-bar-with-racks-dip-station-MS-U116-2-0-Marbo-Sport.html


Muide, see firma saadab nii raskeid asju Eestisse ainult €9.99 eest
Mul oli veidi plaanimist, et asi moistliku hinnaga siia saarele saada, aga on juba teel.

[RedFusion]

[SKG]

Tundus hetkel parim bang4buck, kilo hinnaks €21.25. Bulk ja MyProtein hinnad on kohutavad, isegi sooduskoodidega.
4kg 85 eur eest, 76% valk - https://www.perfectbody.ie/biotech-usa-100-pure-whey-4000-g

Spoiler

Spoiler

Kui keegi teab paremaid diile, andke teada.

[denis28]

kohalikus coop-is

Spoiler

[SKG]

Vaatasin siin oma vanu tellimusi, kus valgu kilo oli ~12 eur, need ajad on moodas, ei saa alla 20 isegi enam.

[degrass]

Oskab keegi lühidalt öelda, mis on ergomeetri ja Indoor Cycle/Speedbike erinevus? Saan ma 6ieti aru, et viimasel ei ole tühikäiku ja hooratas on raskem?

[SKG]

Spin bike on pigem treeningu jaoks ja imiteerib maanteratast. Vabakaik puudub.
Ergomeeter oma mugavama asendi tottu sobib lihtsalt "liigutamiseks", taastusraviks, vanemetele inimestele.

https://www.exercisebike.net/blog/stationary-bike-vs-spin-bike-how-do-they-differ/

[degrass]

Pean endale midagi koju midagi "lligutamiseks" vaatama. Ise v6taksin jooksulindi v6i s6udeergomeetri, kuid esimene on liiga suur ja teine ei sobi igaühele.

[ykshuntka]

Sõudeergomeetril (Concept2) saan vähemalt 1h sõuda.
Käsi ka saab liigutada +
Spin bike max 15min ja ahter ning õlad valusad.
Selle kitsa sadula jaoks pead kõvem rattur olema

[Alari A.]

degrass, külasta mõnda aega spordisaali ja vaata kui palju spinneril või ergomeetri peal püsivust on. Muidu raiskad raha ära ja jääb nurka seisma

[SKG]

degrass, see oli 480 eest hea diil. Hetkel sõidan päris rattaga muidugi, kuna ilmad kenad.
https://foorum.hinnavaatlus.ee/viewtopic.php?p=11117833#11117833

https://www.amazon.com/gp/product/B07S3YWSNM

Põrandaruumi vaja ainult ~100x50cm

[degrass]

Alari A., väga ei ole
SKG, seda pakutakse saksa amazonis veel valitud tunnid 299€. Kuidas see muidu kuus kuud vastu pidanud on?

[SKG]

Selle ekraani kinnitus võiks tugevama klambriga olla, kuid siiani pole miskit katki läinud. 299 eest minu teada kätte ei saa, seal tuleb Euroopasse tellides käibekas ja toll otsa, kuid siiski minu jaoks oli ~200 eur soodsam kui Amazon UK-st võtta.

[degrass]

Tellisime selle: https://www.hammer.de/finnlo-indoor-cycle-speedbike-crt-2.html
Esmamulje poes oli väga positiivne.

[SKG]

See tundub hea

Kuigi takistuse lisamiseks on vastu hooratast käiv padi, mitte magnet?

[degrass]

[painkillah]

[vipsik]

[degrass]

vipsik, milleks se postitus vajalik on?

[vipsik]

[degrass]

vipsik, kui sul on probleem testosterooni kasutamisega, siis kirjuta sellest, kasutades viiteid, miks see halb on. Kui sul on moraalne probleem, v6id ka sellest kirjutada, miks sa arvad, et see halb on. Rünnata lambist inimest, kuna sa oled temast teisel arvamusel on n6me ja labane.

[RedFusion]

Kuulsid jah? Debiilik oled

[Janar!]

Normaalne sa ei ole, kui sa oma lausesse ekre tood.

[vipsik]

Aga teeme testi, kõik HV foorumis olevad mehed, öelge ausalt kui palju te suudate rinnalt suruda? Valem oli selline, iga mees peaks suutma suruda 1.5 korda oma kehakaalust. Kui kaalud 100kg, siis peaksid suruma 150 kilo. Tunnistage kui palju te siis suruda suudate, kui tervislikult te elata ja jätame poliitika kõrvale?

[rtfm99]

mees, sa ei tea kui kiiresti ma löön.

[Janar!]

Ja see näitab seda , kui kiiresti sa suudad puid laduda ühest äärest teiseni ilma kartuleid keetmata?

[degrass]

vipsik, on kaks p6just, miks Eestis anda valimistel oma hääl EKRE poolt: A) tulenevalt oma majanduslikest huvidest, kuna sinu heaolu s6ltub Helmede perekonna v6imulolekust, B) sa oled imbetsill, kuna sa ei suuda aru saada ega kontrollida mis iba nad sulle jälle ajavad.
Ma ei oska öelda, mis näitaja see 60kg rinnalt surumine on. V6imalik, et 5000a tagasi see andis sulle mingi eelise. Tänapäev k6rgelt spetsialiseerunud ühiskonnas tööle saamiseks sellest ei piisa. Sa ei saa isegi töötuabiraha, kuna selle saamiseks pead lugeda ja kirjutada oskama.
Ainus koht, kus sa rinnalt 60kg surumisega neile kasulik olla saad, on järjekordsel demonstratsioonil Toompeal, sest plakati hoidmine on füüsiliselt raske tegevus. Kuidas see sinu majandusliku heaolu parandab, ei oska ma kahjuks öelda.

[vipsik]

[SKG]

[degrass]

vipsik, EKRE teema v6tsid sina üles. Vanden6uteooriatele ja trollimiseks on eraldi teema.

[vipsik]

[SKG]

[bladerunner]

[SKG]

Kummaline tõesti
Topeltkonto.

[Hiid]

[AllanK20]

kaaludes 93 kg -
surusin lamades 115 kg
kükkisin 200kg x1 ja 190kg x3x3

[Rauno266]

Hetkel 139kg, rinnalt vaevaga 60kg ja ühe korra.

[Alari A.]

Kuidas ohutult üksi maxi proovida? Kükipuris?
EDIT: kükipuuris

[SKG]

Kükipuur või half rack, näiteks.
Ükskõik mis harjutuse 1 rep max proovimine pole potentsiaalse vigastuse tõttu kunagi ohutu.

[kjaups]

Mingi 8-9a tagasi nõks alla 80kg ja 110kg horisontaal rind.
Proovisin ka 115kg, kuid see jäigi prooviks, sisuliselt õlad ja rinnakorv said kannatada raskuse all.
Edaspidi rinnalt 60kg valudes, rööbaspuud ei kannatanud teha.

Tänaseks 84kg, aastas max 10 korda jõusaali, horisontaal seeria max 80kg, üle selle lõpetan valudes.

Mis selle vinguviiuldaja mõtte on? Sterroide antud perioodil ei tarbinud, jõusaal oli 4-6x nädalas, üle päeva jooks (kui aeg lubas).

[Plin500]

Numbrid, numbrid. Kükk, lamades surumine kui ka jõutõmme on kõik suhteline - küki puhul kui madalale lähed ja pausi hoiad, surumisel samuti pausi hoidmine all. Jõutõmme vast kõige objektiivsem, kuigi sumo tõmbele ise kaasa ei ela

Enda numbrid eelmisest aastast:

1. Kükk, ass2grass, 180kg
2. lamades surumine, 160kg, väike paus
3. jõutõmme, tavaline, 275kg

Kaal ~85kg, eesmärgid olid suuremad, aga tuleb passi vaadata, vigastused on tihedamad ning paranevad kauem. TRT peal.

[HDvurle]

Tundub et vipsik oli lihast kasvatamas, kui teistele mõistust jagati.

[SKG]