|
Hinnavaatlus
:: Foorum
:: Uudised
:: Ärifoorumid
:: HV F1 ennustusvõistlus
:: Pangalink
:: Telekavad
:: HV toote otsing
|
|
| autor |
|
Smati
HV kasutaja
liitunud: 12.12.2006
|
07.07.2016 20:59:28
|
|
|
| lightbluefox kirjutas: |
| Juba päris palju jogurteid jne on laktoosivabad, kas nende tarbimine on ka kuidagi parem/halvem kui tavaversioonide tarbimine kui ka suure koguse laktoosi tarbimine probleeme ei põhjusta? |
Paljud jogurtit tootvad bakterid kasutavad oma elutegevuseks laktoosi. Jäävad nagunii mingid jääkmahud. Ja laktoos oma olemuselt on lihtsalt suhkur. Ei maksa üle mõelda.
|
|
| Kommentaarid: 8 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
   |
:: |
0 :: |
0 :: |
8 |
|
| tagasi üles |
|
 |
kimi
HV vaatleja
liitunud: 01.02.2012
|
|
07.07.2016 23:38:29
|
|
|
| SKG kirjutas: |
| 150kg koos kangiga jah. Alla 6 korduselisi seeriaid kunagi ei tee. Ei soovi vigastusega riskida. |
Kui alla 6 korduse teha, siis suureneb vigastuste oht? Ehk sa võtad alati raskuse, et jõuaks vähemalt 6 ära teha?
|
|
| Kommentaarid: 7 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
7 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
08.07.2016 01:06:25
|
|
|
| kimi kirjutas: |
| SKG kirjutas: |
| 150kg koos kangiga jah. Alla 6 korduselisi seeriaid kunagi ei tee. Ei soovi vigastusega riskida. |
Kui alla 6 korduse teha, siis suureneb vigastuste oht? Ehk sa võtad alati raskuse, et jõuaks vähemalt 6 ära teha? |
Loogiline ju, et mida lähemale 1RM-le teed, seda suurem vigastuse oht.
Mul ei ole vaja kellelegi tõestada, peale enda, palju ma maksimaalselt kükkida suudan. Jah, kui 6 korda ei suuda korduste peale, siis raskust juurde ei pane.
160kg olen 6x kükkinud. Rohkem pole proovinud. Ei näe pointi riskida.
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
yerba
HV Guru
liitunud: 12.11.2003
|
|
08.07.2016 09:51:54
|
|
|
| SKG kirjutas: |
| kimi kirjutas: |
| SKG kirjutas: |
| 150kg koos kangiga jah. Alla 6 korduselisi seeriaid kunagi ei tee. Ei soovi vigastusega riskida. |
Kui alla 6 korduse teha, siis suureneb vigastuste oht? Ehk sa võtad alati raskuse, et jõuaks vähemalt 6 ära teha? |
Loogiline ju, et mida lähemale 1RM-le teed, seda suurem vigastuse oht.
Mul ei ole vaja kellelegi tõestada, peale enda, palju ma maksimaalselt kükkida suudan. Jah, kui 6 korda ei suuda korduste peale, siis raskust juurde ei pane.
160kg olen 6x kükkinud. Rohkem pole proovinud. Ei näe pointi riskida. |
Mõistlikult eluterve suhtumine. 
|
|
| Kommentaarid: 1213 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
896 |
|
| tagasi üles |
|
|
Plin500
HV piljardihai
liitunud: 15.01.2002
|
|
08.07.2016 10:29:38
|
|
|
Ma olen vist liiga laisk, et korduste peale teha, pigem teen 2-3x max pingutuse  Lõdvestuseks lõpus siiski 110kg teen 10-15x kaks korda läbi, et natukenegi vastupidavust saada.
_________________
 |
|
| Kommentaarid: 79 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
77 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
20.07.2016 16:01:35
|
|
|
That moment when u can't fit ur new jeans after carbing up.
 Spoiler
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Porno Parm
mugavuspagulane
liitunud: 30.11.2003
|
|
20.07.2016 16:03:16
|
|
|
lihtsalt rõve 
kottpükstes lähed trenni , liibukates kõnnid tagasi koju...
|
|
| Kommentaarid: 66 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
6 :: |
47 |
|
| tagasi üles |
|
|
Rasmus39
Kreisi kasutaja
liitunud: 02.01.2014
|
|
20.07.2016 16:15:11
|
|
|
No rõve kohe kindlasti mitte. Endale kingiks ka väheke väiksemad, aga see juba maitseasi 
_________________
Ostan Tartu linnas Garaaźi! |
|
| Kommentaarid: 63 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
56 |
|
| tagasi üles |
|
|
CnZ
HV veteran
liitunud: 05.11.2003
|
|
| Kommentaarid: 14 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
Porno Parm
mugavuspagulane
liitunud: 30.11.2003
|
|
20.07.2016 16:37:11
|
|
|
| tsitaat: |
No rõve kohe kindlasti mitte. Endale kingiks ka väheke väiksemad,
|
vähemalt nüüd teame kust tulevad rangjalad- O-jalad, sirgete jalgadega ja sellise musklipakiga seal peal on ju võimatu kõndida normaalselt
|
|
| Kommentaarid: 66 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
6 :: |
47 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
20.07.2016 17:11:02
|
|
|
Ma ei pea seda isegi googeldama, kuna omad kogemused näitavad, et jah paljud peletan juba eemale.
Aga nipp on see, et alguses tuleb end võimalikult kaua varjata lol, koos daamiga olles kanda pikemaid ja lohvakamaid riideid ja mitte panna 6pack selfie-sid kuskile dating saidile lol. Peale mõnda aega lased ilmsiks tulla, aga siis on juba hilja ja naine naljalt ümber ei mõtle.
Muidugi kui kohe voodisse minna, siis ei saa suht midagi varjata hahaha.
Vähemalt 3 korda selline keiss juba olnud..
[voodis]
Naine: Hug me and put ur leg over me.
Mina: I'm heavy.
Naine: Noo.. do it!
Mina: Seriously. I have big legs.
Naine: It's OK!
Mina: [OK, panen siis enda jala üle tema jala..]
[5 min hiljem]
Naine: Hey.. I'm going numb. Yea you are heavy! Can you move it please!
Mina: Told you so.. lol.
Nii ta kipub olema hehe.
Võibolla ongi hea, filtreerib aramad isendid välja.
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Porno Parm
mugavuspagulane
liitunud: 30.11.2003
|
|
20.07.2016 17:11:31
|
|
|
| tsitaat: |
filtreerib aramad isendid välja.
|
julgemad kurnavad su ära, pesevad oma aluspesu su pesulaual ennem ära ka ja lasevad su rahakotiga siis jalga lõpuks
|
|
| Kommentaarid: 66 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
6 :: |
47 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
lightbluefox
HV Guru
liitunud: 30.12.2004
|
|
28.07.2016 20:50:58
|
|
|
Müüdid ja tegelikkus, sõber väldib plastist jooginõusid, kuna plast eraldavad vette aineid mis sind põhimõtteliselt "naiseks teevad". Eeelistab vaid keraamikat ja metalltaarat nii nt jõusaalis vesi metallpudelis ja ka ratta joogipudelina.
Kust võib selline arusaam olla tekkinud? Saan aru, et kui isegi joogitaarat korduvkasutada lõputult, hoida vett päikese käes jne, siis võib vette ladestuda ebasoovituid aineid, aga õige tarbimise korral...?
Mida kiirelt netist selle kohta leidsin
https://www.anabolicmen.com/plastic-testosterone/
http://www.breastcancer.org/risk/factors/plastic
viimati muutis lightbluefox 28.07.2016 20:54:52, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 45 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
44 |
|
| tagasi üles |
|
|
Janis
HV Guru
liitunud: 30.11.2005
|
|
| Kommentaarid: 209 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
5 :: |
175 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
30.07.2016 18:43:15
|
|
|
| lightbluefox kirjutas: |
Müüdid ja tegelikkus, sõber väldib plastist jooginõusid, kuna plast eraldavad vette aineid mis sind põhimõtteliselt "naiseks teevad". Eeelistab vaid keraamikat ja metalltaarat nii nt jõusaalis vesi metallpudelis ja ka ratta joogipudelina.
Kust võib selline arusaam olla tekkinud? Saan aru, et kui isegi joogitaarat korduvkasutada lõputult, hoida vett päikese käes jne, siis võib vette ladestuda ebasoovituid aineid, aga õige tarbimise korral...?
Mida kiirelt netist selle kohta leidsin
https://www.anabolicmen.com/plastic-testosterone/
http://www.breastcancer.org/risk/factors/plastic |
BPA:
| tsitaat: |
Numerous animal studies have demonstrated an association between endocrine disrupting chemicals (including BPA) and obesity.[3][54] However, the relationship between bisphenol A exposure and obesity in humans is unclear.[55] Proposed mechanisms for BPA exposure to increase the risk of obesity include BPA-induced thyroid dysfunction, activation of the PPAR-gamma receptor, and disruption of neural circuits that regulate feeding behavior.[55][56] BPA works by imitating the natural hormone 17B-estradiol. In the past BPA has been considered a weak mimicker of estrogen but newer evidence indicates that it is a potent mimicker.[57] When it binds to estrogen receptors it triggers alternative estrogenic effects that begin outside of the nucleus. This different path induced by BPA has been shown to alter glucose and lipid metabolism in animal studies.[58]
There are different effects of BPA exposure during different stages of development. During adulthood, BPA exposure modifies insulin sensitivity and insulin release without affecting weight.[59] |
https://en.wikipedia.org/wiki/Bisphenol_A#Metabolic_disease
edit:
10 Awful Nutrition Myths Perpetuated by the Media
https://examine.com/nutrition/10-awful-myths-perpetuated-by-the-media/
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Tonsor
Kreisi kasutaja
liitunud: 24.01.2009
|
|
31.07.2016 22:12:47
|
|
|
| Käin neli korda nädalas, suhtelist algaja. Otsin konkreetset kava, ei taha improviseerida, omamata piisavaid teadmisi. Praegu olen kahe vahel, PHUL või 5/3/1, mis ahvid arvavad?
|
|
| Kommentaarid: 36 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
32 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
01.08.2016 14:13:36
|
|
|
Kui 4x nädalas, siis üla ja alakeha vaheldumisi.
A.
Lamades surumine, dipsid, facepull.
Lõuatõmbed, seated rows.
B.
Kükk + jõutõmme või trap bar deadlift ja sääred (päkale tõus).
Kõhtu siis kui aega on.
Kardio trenni lõpus.
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
Winterwind
One
liitunud: 18.05.2002
|
|
12.08.2016 12:19:36
|
|
|
Mis te käite ka nädalas 3-4x mäkis õgimas nagu töökaaslastest jõukavennad?
Tundub, et nad selleks saalis käivadki, et saaks pärast tonnide viisi burkse, friikaid ja cocat manustada
|
|
| Kommentaarid: 1009 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
1 :: |
728 |
|
| tagasi üles |
|
|
Invention
Kreisi kasutaja
liitunud: 05.02.2005
|
|
12.08.2016 17:03:39
|
|
|
| SKG kirjutas: |
Kui 4x nädalas, siis üla ja alakeha vaheldumisi.
A.
Lamades surumine, dipsid, facepull.
Lõuatõmbed, seated rows.
B.
Kükk + jõutõmme või trap bar deadlift ja sääred (päkale tõus).
Kõhtu siis kui aega on.
Kardio trenni lõpus. |
Kuidas sul endal kava jaotatud on ja mitu erinevat harjutust ühele lihasgrupile teed? Äkki oled nõus jagama oma kava?
_________________
Soovite oma üritusele/pulma kvaliteetset (tantsu)muusikat? Võtke julgelt ühendust!
https://www.facebook.com/danceophones/
www.danceophones.eu |
|
| Kommentaarid: 20 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
19 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 13.09.2002
|
|
12.08.2016 18:41:22
|
|
|
| Sa teed igasugu muid harjutusi juurde nii kuidas viitsimist on ? Olen näinud su facepulls videoid jms mida siin kirjas pole, et see pmst nagu mainlifts ja siis ülejäänud kuidas aega/viitsimist on ?
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
Invention
Kreisi kasutaja
liitunud: 05.02.2005
|
|
12.08.2016 18:58:18
|
|
|
2-3 harjutust päevas ja selline vorm. Kadedaks teeb...
EDIT: A lased trenni iga päev või teed puhkepäevi ka vahele?
_________________
Soovite oma üritusele/pulma kvaliteetset (tantsu)muusikat? Võtke julgelt ühendust!
https://www.facebook.com/danceophones/
www.danceophones.eu |
|
| Kommentaarid: 20 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
19 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
12.08.2016 19:18:45
|
|
|
pots4t4j4, jah, olenevalt tujust ja kuidas aega on, siis teen muid asju lisaks (facepulls, käed).
Invention, aga polegi rohkem vaja. Teen pigem vähe, aga kvaliteetselt. Iga päev jah, aga kui vaja kuskile minna või midagi muud teha, siis teen lihtsalt vaba päeva.
_________________
MÜÜA: Xbox 360 E 250GB (UUS) |
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
pots4t4j4
HV Guru
liitunud: 13.09.2002
|
|
12.08.2016 19:41:43
|
|
|
| Ja kuidas sa kordustega teed kui 4 seeriat per harjutus?
|
|
| Kommentaarid: 493 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
401 |
|
| tagasi üles |
|
|
|
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
teata moderaatorile
