|
Hinnavaatlus
:: Foorum
:: Uudised
:: Ärifoorumid
:: HV F1 ennustusvõistlus
:: Pangalink
:: Telekavad
:: HV toote otsing
|
|
| autor |
|
Ho Ho
HV Guru
liitunud: 16.02.2002
|
18.05.2012 14:49:57
|
|
|
| ranel kirjutas: |
| Samas mitu nädalat taastumiseks on ikka ulmeline aeg. |
See oli eeldusel, et sääraselt valesti trenni tegemist jätkatakse nende mitme nädala jooksul
_________________
Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity" |
|
| Kommentaarid: 106 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
   |
:: |
0 :: |
1 :: |
86 |
|
| tagasi üles |
|
 |
AllanK20
HV Guru
liitunud: 08.02.2009
|
|
18.05.2012 17:33:35
|
|
|
Mul on näiteks uuesti alustamisel jalgade trenniga päris häda. - Teen ühe kerge jalatrenni ära ja peale seda on terve järgneva nädala jalad nagu pakud.
Kuid järgmised trennid on täitsa normaalsed - st. jalad pole üldse kanged või minimaalselt annab tunda.
Sellist asja, et pidevalt lihased valutavad, võib põhjustada kehva toitumine või lihase kehv toonus. (lihas ära suretatud)
_________________
joodan ja mõõdan |
|
| Kommentaarid: 133 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
1 :: |
109 |
|
| tagasi üles |
|
|
eZ
HV kasutaja
liitunud: 06.02.2007
|
|
18.05.2012 17:48:46
|
|
|
| Kuidas koduste vahenditega dl mõõta? Mingit mõõtekannu vms. mul ei ole.
|
|
| Kommentaarid: 26 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
25 |
|
| tagasi üles |
|
|
punktiir
HV Guru
liitunud: 20.07.2004
|
|
18.05.2012 18:07:41
|
|
|
kas sul mingeid pudeleid pole kodus või purke mille mahtu sa tead? selle järgi saad ehk enamvähem täpse arvutuse teha
1 dl = 0.1 l
1 dl = 6.66667 supilusikatäit
1 dl = 20 teelusikatäit
| vipu kirjutas: |
Täna oli saalis jälle vennike, kes ei julgenud midagi teha. 15 min passis ringi ja ei teinud mitte midagi. Läksin juurde ja ütlesin, et "ära häbene trenni teha" 
Vastas: okeii Naljakas on selliseid noori tüüpe vaadata. Täna oli üks noor tüdruk ka saalis ja tegi julgelt oma asju. |
ma ka ei julgeks. selleks polegi kunagi jõutrennis käinud. ja noh enam pole mõtet ka 
Ja kuidas te leiate seda tahet trenni teha?  mul see puudub täielikult. kuigi võiks ju ka olla
viimati muutis punktiir 18.05.2012 19:00:20, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 49 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
1 :: |
38 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
18.05.2012 18:13:22
|
|
|
| eZ kirjutas: |
| Kuidas koduste vahenditega dl mõõta? Mingit mõõtekannu vms. mul ei ole. |
Kui kaal on, siis 100g vett on 1dl.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
sakinaga
HV Guru
liitunud: 30.08.2006
|
|
18.05.2012 18:36:18
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Samas mitu nädalat taastumiseks on ikka ulmeline aeg. |
See oli eeldusel, et sääraselt valesti trenni tegemist jätkatakse nende mitme nädala jooksul |
Miks sa valesti trenni tegid mitme nädala jooksul?
_________________
Tsensuur HinnaVaatluse foorumis |
|
| Kommentaarid: 164 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
155 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
18.05.2012 20:33:54
|
|
|
| SKG kirjutas: |
| eZ kirjutas: |
| Kuidas koduste vahenditega dl mõõta? Mingit mõõtekannu vms. mul ei ole. |
Kui kaal on, siis 100g vett on 1dl. |
Samahea küsimus kui mitu grammi on kilogrammis 
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
vipu
HV veteran
liitunud: 15.09.2004
|
|
18.05.2012 22:43:10
|
|
|
| punktiir kirjutas: |
kas sul mingeid pudeleid pole kodus või purke mille mahtu sa tead? selle järgi saad ehk enamvähem täpse arvutuse teha
1 dl = 0.1 l
1 dl = 6.66667 supilusikatäit
1 dl = 20 teelusikatäit
| vipu kirjutas: |
Täna oli saalis jälle vennike, kes ei julgenud midagi teha. 15 min passis ringi ja ei teinud mitte midagi. Läksin juurde ja ütlesin, et "ära häbene trenni teha"
Vastas: okeii Naljakas on selliseid noori tüüpe vaadata. Täna oli üks noor tüdruk ka saalis ja tegi julgelt oma asju. |
ma ka ei julgeks. selleks polegi kunagi jõutrennis käinud. ja noh enam pole mõtet ka
Ja kuidas te leiate seda tahet trenni teha? mul see puudub täielikult. kuigi võiks ju ka olla |
mida sa kardad? kardad, et pole kohe rambo? kui trenni ei tee siis vananedes sul lihasmass kärbub ja muutud lödiks ja oled tihti haige jne.
|
|
| Kommentaarid: 5 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
4 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
19.05.2012 05:28:55
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:04:15, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
Sixten
HV Guru
liitunud: 14.12.2002
|
|
19.05.2012 11:06:55
|
|
|
| mario20031 kirjutas: |
| punktiir kirjutas: |
| Ja kuidas te leiate seda tahet trenni teha? mul see puudub täielikult. kuigi võiks ju ka olla |
Mina tegelikult vihkan enamuse oma aja veetmist jõusaalist,aga ma lihtsalt olen mitmete aastate jooksul kasvatanud enesedistsipliini ja sunnin ennast kogueg aina rohkem ja rohkem trenni tegema, et saada juurde jõudu ning mingil määral ka suurust. Teisisõnu ma vihkan jõusaalis treenimist,aga ma lihtslt sunnin ennast treenima no matter what  |
Ja mis seda viha põhjustab ? 
|
|
| Kommentaarid: 88 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
2 :: |
1 :: |
77 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
19.05.2012 12:17:47
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:04:00, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
19.05.2012 14:54:34
|
|
|
Mis takistab sind treeningkava mitmekesistada? Samale lihasgrupile eri harjutusi teha. Tõesti ei imesta kui aastaid sama kava järgi teha.
Mul näiteks pole ühedki päevad vennad.
Ma näiteks ei suuda ära oodata kui jõusaali saaks. Naudin täiega seal oldud aega.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
19.05.2012 17:00:00
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:03:48, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
Ho Ho
HV Guru
liitunud: 16.02.2002
|
|
19.05.2012 18:55:16
|
|
|
| maatriks kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Samas mitu nädalat taastumiseks on ikka ulmeline aeg. |
See oli eeldusel, et sääraselt valesti trenni tegemist jätkatakse nende mitme nädala jooksul |
Miks sa valesti trenni tegid mitme nädala jooksul? |
Sest eesmärk ei olnud trenni teha
Üleüldse ega ma mingit erilist kindla suunitlusega trenni ei teegi, lihtsalt olen vahepeal uurinud kuidas niigi aktiivsemad tegevused saaks sel viisil ära teha, et ka väheke kasu oleks.
_________________
Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity" |
|
| Kommentaarid: 106 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
86 |
|
| tagasi üles |
|
|
ranel
HV Guru
liitunud: 28.02.2005
|
|
19.05.2012 19:12:16
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| maatriks kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Samas mitu nädalat taastumiseks on ikka ulmeline aeg. |
See oli eeldusel, et sääraselt valesti trenni tegemist jätkatakse nende mitme nädala jooksul |
Miks sa valesti trenni tegid mitme nädala jooksul? |
Sest eesmärk ei olnud trenni teha
Üleüldse ega ma mingit erilist kindla suunitlusega trenni ei teegi, lihtsalt olen vahepeal uurinud kuidas niigi aktiivsemad tegevused saaks sel viisil ära teha, et ka väheke kasu oleks. |
Olid Sa üldse 2 nädalat jõukas valesti rassimas või teoretiseerid ?
_________________
Mobiilne rehvivahetus Lõuna-Eestis ja rehvide tellimine üle Eesti. www.rsrehvid.ee 55 684 121 |
|
| Kommentaarid: 186 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
165 |
|
| tagasi üles |
|
|
Ho Ho
HV Guru
liitunud: 16.02.2002
|
|
19.05.2012 19:24:19
|
|
|
Rassisin metsas, mitte jõusaalis.
_________________
Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity" |
|
| Kommentaarid: 106 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
86 |
|
| tagasi üles |
|
|
ranel
HV Guru
liitunud: 28.02.2005
|
|
19.05.2012 19:27:42
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| Rassisin metsas, mitte jõusaalis. |
Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse.
Käisid kirvega metsa langetamas ja tassisid prusse õla peal metsast välja ? Muudmoodi seda seletada küll ei oskaks, vastasel juhul füüsiline peab ikka väga kehvapoolne olema.
_________________
Mobiilne rehvivahetus Lõuna-Eestis ja rehvide tellimine üle Eesti. www.rsrehvid.ee 55 684 121
viimati muutis ranel 19.05.2012 19:28:29, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 186 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
165 |
|
| tagasi üles |
|
|
M8T0
HV Guru
liitunud: 24.11.2001
|
|
19.05.2012 19:29:28
|
|
|
Ma olen terve elu olnud umbes nii -20kg võrreldes ideaalkaaluga - vahet pole palju või mida ma söön.
Sügisel siis tuli mingisugune hullus pähe ning hakkasin saalis käima ja sööma korralikult ja palju. Otsest eesmärki polnud aga lihtsalt "närvi" ajas see , et 25 aastaselt näen ikka selline kõrend välja. Oleks siis kasvõi lihtsalt paks.
Esialgu siis ca 185pikk ja ~61kg ning rinnalt surusin 5x45kg. Jaanuari keskpaigaks olin 71kg ning surusin 6x73kg. Muid asju päris täpselt ei jälginud. Lihtsalt võtsin suurema/raskema kui vana liiga kerge oli. Siis aga olin 2 nädalat soomes ja peale seda veel 2-3 nädalat haige ning kui terveks sain siis polnud enam mittemingisugust isu trenni teha. Märtsist praeguseni on vahest 2 nädalat vaikus ja siis suudan korra-kaks käia aga enamasti 1x nädalas. Loomulikult olen ma jälle alla võtnud ja kuskil 65kg kandis ning viimane kord suutsin 4x73kg kuidagi ära pingutada.
No lihtsalt ei suuda uue töökoha tõttu ning ka peamiselt praeguste ilusate ilmade pärast trenni tegema minna. Eks paari kuu pärast kui kõik jälle endine on siis kahetsen ja kassin
|
|
| Kommentaarid: 87 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
78 |
|
| tagasi üles |
|
|
Ho Ho
HV Guru
liitunud: 16.02.2002
|
|
19.05.2012 19:32:20
|
|
|
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
Prusse tassin õlal ringi kui vanematel käin abiks talvepuid tegemas.
_________________
Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity" |
|
| Kommentaarid: 106 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
86 |
|
| tagasi üles |
|
|
ranel
HV Guru
liitunud: 28.02.2005
|
|
19.05.2012 19:49:29
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
|
Mis harjutusi?
_________________
Mobiilne rehvivahetus Lõuna-Eestis ja rehvide tellimine üle Eesti. www.rsrehvid.ee 55 684 121 |
|
| Kommentaarid: 186 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
165 |
|
| tagasi üles |
|
|
laurx
HV Guru
liitunud: 25.03.2004
|
|
19.05.2012 19:52:09
|
|
|
| tsitaat: |
Mina tegelikult vihkan enamuse oma aja veetmist jõusaalist,aga ma lihtsalt olen mitmete aastate jooksul kasvatanud enesedistsipliini ja sunnin ennast kogueg aina rohkem ja rohkem trenni tegema, et saada juurde jõudu ning mingil määral ka suurust. Teisisõnu ma vihkan jõusaalis treenimist,aga ma lihtslt sunnin ennast treenima no matter wha
|
buliimia ja anoreksia sünnivad sama mõttemudeliga. jõusaalist kah - ma ei suuda mõelda ka sellest, et ma peaks minemga kuskile kohta ja seal mingeid masinaid vms asju katsuma selleks, et "tugev olla". parem lähen sõbra juurde tallu saagima, niitma, puid lõhkujasse ajama vms. nädal aega "puulõhkumistrenni" mis seisnes ca 3m lepatüvede puulõhkuja peale upitamises umbes 8 tundi peävas kadus higi ja pisaratena umbes 7 kg kehakaalu. viimane saavutus selles vallas oli laupeval päev otsa tuule murtud vanade toomingate mootorsaega lahti saagimine, tükeldamine, pakkude käruga teisaldamine ca 100m taha ja okste lõkkesse vedamine.
_________________
Kontrollitud ja hooldatud sülerid: https://www.facebook.com/marketplace/profile/100087345405856 või https://www.yaga.ee/mox-fulder küsi akut, klaviatuuri ja laadijat. |
|
| Kommentaarid: 1154 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
0 :: |
724 |
|
| tagasi üles |
|
|
Ho Ho
HV Guru
liitunud: 16.02.2002
|
|
19.05.2012 19:57:36
|
|
|
| ranel kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
|
Mis harjutusi? |
Täpselt ei meenu, see oli päris mitu aastat tagasi. Igatahes loogika oli, et kui jalad said sõidust piisava koormuse siis ülejäänud keha üritasin treenida metsas olnud "aparaatidega". Ega seal mingeid erilisi raskusi tõsta ei olnud võimalik muidugi seega pidin leppima teistsuguste harjutustega
_________________
Teach a man to reason and he'll think for a lifetime
Common sense - so rare that it's a damn superpower
Vaadates paljude inimeste sõnavõtte siin ja mujal jääb üle ainult klassikuid tsiteerida - "I weep for humanity" |
|
| Kommentaarid: 106 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
86 |
|
| tagasi üles |
|
|
ranel
HV Guru
liitunud: 28.02.2005
|
|
19.05.2012 20:13:48
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
|
Mis harjutusi? |
Täpselt ei meenu, see oli päris mitu aastat tagasi. Igatahes loogika oli, et kui jalad said sõidust piisava koormuse siis ülejäänud keha üritasin treenida metsas olnud "aparaatidega". Ega seal mingeid erilisi raskusi tõsta ei olnud võimalik muidugi seega pidin leppima teistsuguste harjutustega |
No aga tuleta meelde. Kui mitu nädalat rassisid, siis peab midagi ikkagi meeles olema. Praegu sa ainult hämad midagi metsast tehtud trennist, millega mitu nädalat lihaseid valutama panid.
_________________
Mobiilne rehvivahetus Lõuna-Eestis ja rehvide tellimine üle Eesti. www.rsrehvid.ee 55 684 121 |
|
| Kommentaarid: 186 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
165 |
|
| tagasi üles |
|
|
Porno Parm
mugavuspagulane
liitunud: 30.11.2003
|
|
19.05.2012 20:17:28
|
|
|
| tsitaat: |
kui trenni ei tee siis vananedes sul lihasmass kärbub ja muutud lödiks
|
see jah , kui noorena magamistoas vändale regulaarselt trenni ei tee siis vananedes see kärbub ära.
Ja nt joostes on sul siis püksis keerlemas propeller vanaduses, ja see pole propeller seljal nagu Karlssonil katuselt vaid hoopis eespool
|
|
| Kommentaarid: 66 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
6 :: |
47 |
|
| tagasi üles |
|
|
krr
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2002
|
|
19.05.2012 20:43:24
|
|
|
leian, et harrastussportlasel (ja nö. tavainimesel ammugi mitte) pole erilist mõtet jõusaalis käia. kellele see meeldib, lasku käia - aga üldise vähese liikumisharrastuse (mis on tegelik probleem) parandamiseks ja vaba aja veetmiseks on ju rohkelt teisigi tegevusi võimalik välja pakkuda. spordi osas on enamuses pallimängud oluliselt parem sport/hobi - palju huvitavam emotsionaalselt ja ka seltskondliku momendi poolest. aga jah veelkord, kes tahab, lasku käia jõusaalis.
ja ot korras üks motiveeriv pilt ka
 Spoiler
_________________
the future sound of london |
|
| Kommentaarid: 65 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
61 |
|
| tagasi üles |
|
|
yerba
HV Guru
liitunud: 12.11.2003
|
|
19.05.2012 20:55:20
|
|
|
| krr kirjutas: |
leian, et harrastussportlasel (ja nö. tavainimesel ammugi mitte) pole erilist mõtet jõusaalis käia. kellele see meeldib, lasku käia - aga üldise vähese liikumisharrastuse (mis on tegelik probleem) parandamiseks ja vaba aja veetmiseks on ju rohkelt teisigi tegevusi võimalik välja pakkuda. spordi osas on enamuses pallimängud oluliselt parem sport/hobi - palju huvitavam emotsionaalselt ja ka seltskondliku momendi poolest. aga jah veelkord, kes tahab, lasku käia jõusaalis.
ja ot korras üks motiveeriv pilt ka
Spoiler
|
Mina vaidlen siinkohas vastu - miks ei ole mõtet? Kui jõusaalis käimise varianti ei oleks, siis ma istuks päevad läbi kontoris või kodus ja ei liigutaks suurt üldse midagi. Kõigile ei meeldi pallimängud ja rattaga sõitmine, rulluiskudest-ruladest rääkimata. Kes on muidu flegmaatilisem või suuremas kaalus - point@me 
Ja jõukas käimiseks end küll sundmima ei pea - mõnus ju - toimetad vaikselt oma asju nagu heale individualistile kohane ning peale trenni on selline mõnus õnnis tunne sees, nagu väikese poisina jõuluõhtul kingipakkide avamist oodates. Ja kui vahepeal selle saalitamisega väheke jõudu ka juurde tuleb, siis on see ainult plussiks.
|
|
| Kommentaarid: 1218 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
897 |
|
| tagasi üles |
|
|
HDTanel
Overclocker
liitunud: 15.12.2002
|
|
19.05.2012 22:27:05
|
|
|
| InterFace kirjutas: |
Ma olen terve elu olnud umbes nii -20kg võrreldes ideaalkaaluga - vahet pole palju või mida ma söön.
Sügisel siis tuli mingisugune hullus pähe ning hakkasin saalis käima ja sööma korralikult ja palju. Otsest eesmärki polnud aga lihtsalt "närvi" ajas see , et 25 aastaselt näen ikka selline kõrend välja. Oleks siis kasvõi lihtsalt paks.
Esialgu siis ca 185pikk ja ~61kg ning rinnalt surusin 5x45kg. Jaanuari keskpaigaks olin 71kg ning surusin 6x73kg. Muid asju päris täpselt ei jälginud. Lihtsalt võtsin suurema/raskema kui vana liiga kerge oli. Siis aga olin 2 nädalat soomes ja peale seda veel 2-3 nädalat haige ning kui terveks sain siis polnud enam mittemingisugust isu trenni teha. Märtsist praeguseni on vahest 2 nädalat vaikus ja siis suudan korra-kaks käia aga enamasti 1x nädalas. Loomulikult olen ma jälle alla võtnud ja kuskil 65kg kandis ning viimane kord suutsin 4x73kg kuidagi ära pingutada.
No lihtsalt ei suuda uue töökoha tõttu ning ka peamiselt praeguste ilusate ilmade pärast trenni tegema minna. Eks paari kuu pärast kui kõik jälle endine on siis kahetsen ja kassin |
Valgurikas toit ette, proteiini sheigid ja tee kükke palju  siis peaks mass tulema.
Ma ise nüüd paar kuud käinud jõukas vahelduva eduga, haige olnud palju aega ja vahest lihtsalt ei jõua... neli korda nädalas ja ühel päeval veel tantsukas ka Hetkel tasapisi läheb, rasvaprotsent langeb rinnalt teen 12,10,8x60, minutiline paus iga seti vahel, proovisin korra maxi ka, punnitasin 90 ära kuidagi Kaal on 88Kg ja rasva 20Kg  :S ehk siis mingi 15Kg tahaks kenasti maha saada rasva 
_________________
Krüpto
Minu Youtube - HDTanel
Minu Instagram - HDTanel |
|
| Kommentaarid: 635 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
4 :: |
3 :: |
496 |
|
| tagasi üles |
|
|
vipu
HV veteran
liitunud: 15.09.2004
|
|
19.05.2012 22:49:03
|
|
|
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
|
Mis harjutusi? |
Täpselt ei meenu, see oli päris mitu aastat tagasi. Igatahes loogika oli, et kui jalad said sõidust piisava koormuse siis ülejäänud keha üritasin treenida metsas olnud "aparaatidega". Ega seal mingeid erilisi raskusi tõsta ei olnud võimalik muidugi seega pidin leppima teistsuguste harjutustega |
tegelikult rattasõiduga koormab ainult osa jalalihastest, teine osa jääb väga nõrgaks. kui ma surun jalgadega 370kg, siis kõhuli jalatõsted säärtelihastele tegin 20kg raskusega ja ka see tundus kohutavalt raske.
tagumiku lihased mis ka surumisel kõvasti aitavad (pärast jalapressi mul kannikad koguaeg valutavad), neid sa ka rattal ei treeni. saali ja niisama füüsilisel tööl on mäekõrgune vahe, sest kasvõi kraavi kaevates jääb sul selg kangeks ja natuke käed saavad koormust, aga seda koormust ei saa kuidagi suurenda. organism harjub ja edasi ei pea vajalikuks areneda.
|
|
| Kommentaarid: 5 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
4 |
|
| tagasi üles |
|
|
yerba
HV Guru
liitunud: 12.11.2003
|
|
19.05.2012 22:58:28
|
|
|
Päris huvitav - kõhuli olles säärelihastega surudes võib seeria ajal olla omajagu klotse (50-60kg jagu ja jõudu oleks ka rohkemaks) trenazhööril peal ja samas kükke tehes elu sees ei suudaks 370 peale laduda
Kuda küll koivad nii erinevalt areneda võivad.
| vipu kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Ho Ho kirjutas: |
| ranel kirjutas: |
| Tule taevas appi. Sul metsatöödest lihased valutavad ja sa võrdled seda jõusaaliga. Metsatööd on väga lebo, võrreldes sellega, mis jõusaalis tehakse. |
Ei teinud metsatööd vaid jalgrattasõidu kõrvale kõiksugu harjutusi
|
Mis harjutusi? |
Täpselt ei meenu, see oli päris mitu aastat tagasi. Igatahes loogika oli, et kui jalad said sõidust piisava koormuse siis ülejäänud keha üritasin treenida metsas olnud "aparaatidega". Ega seal mingeid erilisi raskusi tõsta ei olnud võimalik muidugi seega pidin leppima teistsuguste harjutustega |
tegelikult rattasõiduga koormab ainult osa jalalihastest, teine osa jääb väga nõrgaks. kui ma surun jalgadega 370kg, siis kõhuli jalatõsted säärtelihastele tegin 20kg raskusega ja ka see tundus kohutavalt raske.
tagumiku lihased mis ka surumisel kõvasti aitavad (pärast jalapressi mul kannikad koguaeg valutavad), neid sa ka rattal ei treeni. saali ja niisama füüsilisel tööl on mäekõrgune vahe, sest kasvõi kraavi kaevates jääb sul selg kangeks ja natuke käed saavad koormust, aga seda koormust ei saa kuidagi suurenda. organism harjub ja edasi ei pea vajalikuks areneda. |
|
|
| Kommentaarid: 1218 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
897 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
19.05.2012 23:22:38
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:03:32, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
vipu
HV veteran
liitunud: 15.09.2004
|
|
19.05.2012 23:40:44
|
|
|
ma ei rääkinud kükist, ma üldse ei tee kükke mulle ei paku kükkimine suurt pinget.
õige jah, reie tagaosast.
|
|
| Kommentaarid: 5 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
4 |
|
| tagasi üles |
|
|
Porno Parm
mugavuspagulane
liitunud: 30.11.2003
|
|
19.05.2012 23:55:40
|
|
|
| tsitaat: |
mulle ei paku kükkimine suurt pinget.
|
kakimine annab rohkem pinget lihastele hoopis - nii sisemistele kui välimistele IMO
|
|
| Kommentaarid: 66 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
6 :: |
47 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
20.05.2012 00:08:47
|
|
|
Mark Dice, kes reeglina räägib totaalselt teistel teemadel, üllatas oma uue videoga positiivselt. Uskumatult hästi end kurssi viinud toitumise alal, wow... just wow...
Spoiler
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
20.05.2012 02:05:55
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:03:20, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
laurx
HV Guru
liitunud: 25.03.2004
|
|
20.05.2012 11:23:43
|
|
|
| tsitaat: |
Tervislikuks kaalulangetamiseks peaks tarbitav kaloraaz olema 10-15 protsenti väiksem kulutatavast,et tekiks väike defitsiit mille arvelt rasva kaotada ilma lihast väga ohverdamata.
|
point proven. pane kontoris sammulugeja külge, kõnni pikemaid ringe ja arvuta oma burxi/limonaadi kalorsus välja. ideeliselt peaks ka langetatud saama. pisikese portsjoni jaotad pikema aja peaöe ära ja ei teki näljatunnet ka, mis õhtul rasva õgima sunnib. pole vaja kuskil " jõukas" töllerdamas käia. 3km jala astuda on täiskasvanud mehele ca 20 minutit kui foori taga ka seisma peab.
_________________
Kontrollitud ja hooldatud sülerid: https://www.facebook.com/marketplace/profile/100087345405856 või https://www.yaga.ee/mox-fulder küsi akut, klaviatuuri ja laadijat. |
|
| Kommentaarid: 1154 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
0 :: |
724 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
20.05.2012 11:25:52
|
|
|
| Ikka päriselt. Sinu ja minu jaoks võivad ju elementaarsd teadmised olla, kuid enamuse jaoks siiski mitte.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
vipu
HV veteran
liitunud: 15.09.2004
|
|
20.05.2012 11:34:14
|
|
|
enamus inimesi on ülekaalulised tänu õhtusele alkoholi tarbimisele. stabiilselt õllet õhtuti juua ja pekk hakkab tasapisi tulema. alkoholi juuakse eestis väga palju.
seepärast ma olen suht päri sellega, et natuke saasta vähemaks ja regulaarne võimete kohane treening ja rasvamass hakkab langema.
|
|
| Kommentaarid: 5 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
4 |
|
| tagasi üles |
|
|
laurx
HV Guru
liitunud: 25.03.2004
|
|
20.05.2012 13:09:38
|
|
|
see õlu, selle õlle, seda õlut. õllega on see, et õlu iseenesest on vedelik + "snäksid" = see ülekaal. Linnainimesel, kes muidu kontorisse autoga sõidab ja seal päev otsa ennast suitsunurka japeltasse veab ning õhtuks kaks kuuspakki koju rebib koos kahe pitsaga võib isegi koeraga jalutamine tulemust anda. "jõusaal" on enamuse kontorimehikeste jaoks oma rahaga kinni makstud mõiste mingisugusegi füüsilise koormuse saamiseks. kuna maksti raha mida kaotada ei taheta, mõeldakse sinna juurde mingi müüt, millega oma ostuotsust siis õigustatakse erinevate müütiliste harjutuste jms läbi. kellel võimalust,m inge ja tehke maal vanaema juures kuus paar nädalavahetust tööd puude lõhkumise, muru niitmise, rohimise jms näol ja pikapeale hakkab ka lihasmassi tekkima, sest koormus on suurem kui autot roolides või suitsunurka kooserdades.
_________________
Kontrollitud ja hooldatud sülerid: https://www.facebook.com/marketplace/profile/100087345405856 või https://www.yaga.ee/mox-fulder küsi akut, klaviatuuri ja laadijat. |
|
| Kommentaarid: 1154 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
0 :: |
724 |
|
| tagasi üles |
|
|
sakinaga
HV Guru
liitunud: 30.08.2006
|
|
20.05.2012 13:13:30
|
|
|
| laurx kirjutas: |
see õlu, selle õlle, seda õlut. õllega on see, et õlu iseenesest on vedelik + "snäksid" = see ülekaal. |
Õlle iseenesest on vedelik, kus on terve hunnik süsivesikuid ja muud toredat.
_________________
Tsensuur HinnaVaatluse foorumis |
|
| Kommentaarid: 164 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
155 |
|
| tagasi üles |
|
|
laurx
HV Guru
liitunud: 25.03.2004
|
|
| Kommentaarid: 1154 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
0 :: |
724 |
|
| tagasi üles |
|
|
mario20031
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.10.2003
|
|
20.05.2012 13:41:04
|
|
|
nothing important
viimati muutis mario20031 19.08.2012 00:03:06, muudetud 1 kord |
|
| Kommentaarid: 15 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
1 :: |
0 :: |
13 |
|
| tagasi üles |
|
|
laurx
HV Guru
liitunud: 25.03.2004
|
|
| Kommentaarid: 1154 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
3 :: |
0 :: |
724 |
|
| tagasi üles |
|
|
vipu
HV veteran
liitunud: 15.09.2004
|
|
20.05.2012 13:56:58
|
|
|
aga alkoholi häda ongi see, et kõik eelnev toit läheb rasvaks ja organism hakkab hoopis alkoholi peal tööle. enne kulutatakse alkohol ära.
ega inimese soolestik 10 minutiline ole, mitu päeva liigub see toit seal enne kui pruuniks muutub.
pole vahet kas sööd pitsat, sinki, liha, muna või heina, ikka läheb see minuteada rasvaks kui juua alkoholi. muidugi ühekordsest joomisest ei juhtu midagi, aga regulaarselt juues kindlasti.
kehakaalu mõttes oleks kasulikum alkot juua kohe hommikul või päeval, siis kulutad selle energia ära.
|
|
| Kommentaarid: 5 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
1 :: |
4 |
|
| tagasi üles |
|
|
time123
HV Guru
liitunud: 11.09.2005
|
|
20.05.2012 15:56:59
|
|
|
| vipu kirjutas: |
enamus inimesi on ülekaalulised tänu õhtusele alkoholi tarbimisele. stabiilselt õllet õhtuti juua ja pekk hakkab tasapisi tulema. alkoholi juuakse eestis väga palju.
seepärast ma olen suht päri sellega, et natuke saasta vähemaks ja regulaarne võimete kohane treening ja rasvamass hakkab langema. |
propageerigem Eesti karskusliikumist
|
|
| Kommentaarid: 204 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
179 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
20.05.2012 16:56:23
|
|
|
| vipu kirjutas: |
enamus inimesi on ülekaalulised tänu õhtusele alkoholi tarbimisele. stabiilselt õllet õhtuti juua ja pekk hakkab tasapisi tulema. alkoholi juuakse eestis väga palju.
seepärast ma olen suht päri sellega, et natuke saasta vähemaks ja regulaarne võimete kohane treening ja rasvamass hakkab langema. |
Pigem on tõde seal kuskil vahepeal, kiired süsivesikud ja suhkru tarbimine, mida aitab kaasa eksitav reklaam meedias (nt: rasvatud "dieetjogurtid" jms).
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
time123
HV Guru
liitunud: 11.09.2005
|
|
20.05.2012 23:05:15
|
|
|
| Terv! Kas keegi bulkpowdersist lähiajal tellib midagi? Sooviks ühe pisikese purgi tablakaid osta sealt, aga post £12.99 ajab hinna liiga kõrgeks. Teeks ehk ühistellimuse
|
|
| Kommentaarid: 204 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
179 |
|
| tagasi üles |
|
|
z@ke
Kreisi kasutaja
liitunud: 21.12.2003
|
|
20.05.2012 23:40:55
|
|
|
| time123, mida täpsemalt tahad?
|
|
| Kommentaarid: 60 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
58 |
|
| tagasi üles |
|
|
SKG
HV Ihaldatuim Poissmees
liitunud: 27.01.2003
|
|
21.05.2012 10:33:24
|
|
|
| time123 kirjutas: |
| Terv! Kas keegi bulkpowdersist lähiajal tellib midagi? Sooviks ühe pisikese purgi tablakaid osta sealt, aga post £12.99 ajab hinna liiga kõrgeks. Teeks ehk ühistellimuse |
Seal hetkel pakkumine, mis veel tana peaks viimast paeva kehtima - tellides vahemalt £55 eest ja kasutades koodi FREEPB saab tasuta 1kg pahklivoid.
|
|
| Kommentaarid: 373 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
3 :: |
313 |
|
| tagasi üles |
|
|
time123
HV Guru
liitunud: 11.09.2005
|
|
21.05.2012 19:46:19
|
|
|
| z@ke kirjutas: |
| time123, mida täpsemalt tahad? |
alpha lipoic acid, pähklivõid suurt ei tarbi
|
|
| Kommentaarid: 204 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
0 :: |
179 |
|
| tagasi üles |
|
|
heikis
HV Guru
liitunud: 17.03.2003
|
|
21.05.2012 20:02:27
|
|
|
| pähklivõi võite mulle müüa.
|
|
| Kommentaarid: 338 loe/lisa |
Kasutajad arvavad: |
|
:: |
0 :: |
4 :: |
290 |
|
| tagasi üles |
|
|
|
:: KKK
:: otsing 
:: statistika
:: kasutajate nimekiri
:: kasutajate grupid
:: registreeri
teata moderaatorile
