[Anti]

Lihaviil on küll ülepakutud. Reeglina on seal ikka mingi tavaline pifff.

[SKG]

hakkpiff

[Duckhead]

hamburger=sandwitch http://en.wikipedia.org/wiki/Hamburger http://en.wikipedia.org/wiki/Sandwich

[Heineken]

Enne läks banaan , nüüd küüslauguleivad .
Hiljem ka roheline tee .

[arm2004]

hommikuks moosisai ja kohv, lõunaks banaan ja õhtuks tatar hapukoorega.

[geisha]

Närisin täna ananassi, muud midagi

[Winterwind]

[Heineken]

geisha, kuule söö ka ikka midagi .

[MelesMeles]

Praadisin just seakaelakarbonaadi, kõrvale juustuleivad ja tass rohelist teed.

[lexo]

Geisha, kui paastud, siis tee seda õigesti! Ühe ananassi närimine päeva jooksul on halb. Täpsemalt, paastudes võib teatud asju süüa, kuid fruktoosi sisaldavad asjad on üliselt out.

[geisha]

Veel ei piina, vanad rasvad annavad päris hästi veel energiat, köht polegi kusjuures tühi. Ise ka imestan. Ma lihtsalt pean ennast sundima, kuna rasvaprotsent on läinud üle ääre. Sellle praktiliselt mitte söömisega on tervis muideks tagasi tulnud.

[MelesMeles]

Ja niipea, kui natuke toitu peale paastumist saad, hakkab keha seda kinni hoidma, ja saavutad väga lühikese ajaga sama või suurema %'ndi.

pole mõtet end näljutada, pigem süüa vähem ja tihemini, ning trenni teha.

[geisha]

Köik on kontrolli all, mul kapis on väherasvased toidud, kui köht tühjaks läheb, siis söön nats, aga seni pole nälja tunnet veel tulnud, siis milleks ögada

[libe]

[SKG]

geisha, see ju täiesti vale lähenemine. Energiavaene dieet põhjustab just seda, et ainevahetus aeglustub ja keha hoiab viimaseidki rasvavarusid kinni ja kui juurde sööd, siis täienevad need veelgi.

Dieeditamisel erilist pointi pole - yo-yo efekt. Mis mõte sel on, et mingi ajavahemik toitud ühekülgselt ja hiljem uuesti vanaviisi edasi kuni uuele ringile? Pigem siis juba kohe oma toitumise nõrgad punktid üle vaadata ja pidevalt korrigeeritud joont hoida.

[geisha]

[libe]

ma vaatasin et norm on mingi 60% süsivesikuid, 25% valke ja 15% rasvu
kui vaja musklit, siis valgu ja süsivesiku osakaal erinevad, rasvu samuti pisut vähem

[SKG]

libe, kust sa seda vaatasid? 60% süsikaid tundub kuidagi liiga palju. Mingi kestvusala sportlase toidukava?

Üldiselt erinevalt valgust/rasvast pole ju süsikate soovitatavat päevanormi minu teada kuskil kehtestatud?

[libe]

[SKG]

mnjah, uurisin nüüd... WHO soovitab, et 55-75 prossa päevasest energiast tuleks süsivesikutest. seda siis keskmise inimese kohta.

allikas: http://www.who.int/hpr/NPH/docs/who_fao_expert_report.pdf

[Anti]

[libe]

[Anti]

tahtsin nali teha. Ma pole kunagi ühtegi dieeti, kalorit ega protsenti jälginud. Niipalju muidugi vaatan, et päris rasvast nõretavat pekisalatit sisse ei sööks.

[Jerry]

mu sõber sööb vähemalt 200% normist rohkem aga nagu mu ema ütleb siis sitta sorti siga - sööb aga juurde ei võta

[Anti]

Mul sama lugu, stabiilselt 90-92kg, nii suvel kui talvel, nii praegu tsiviilelu elades kui ka ajateenistuses olles.

[arm2004]

[libe]

[arm2004]

[Taux007]

arm2004, perekonnaviga.

[libe]

ega mingi kilu naistele turvatunnet paku, kui just muud vaated ei ole

[Duckhead]

[libe]

Heineken, miks sul viga on?

[Anti]

magab vist

[arm2004]

Taux007, pole sind aastaid näinud, ei oska kinnitada ega ümber lükata

[Heineken]

[Anti]

kka juhtub, väike ütlemine peab ju asja juurde käima. See on normaalne!

[Heineken]

Ähähh

Lillatäpp , raisk .
Kogu selle jutu peale lähen teen rohelist teed Sest see on ägedam kui kohvi

[arm2004]

[Heineken]

Oleneb kohvist . Mingi spets hääst kohvist jah parem pole aga tavalisest kannukohvist kohe kindlasti .

[arm2004]

siin teemas ei olene midagi kohvist, tee on blacklisted

[Heineken]

AM on tulekul

[Ragnar7474]

Vigastatused inimesed.

Vett joon - kas Sinu elu sai täisväärtuslikumaks peale selle teadmise omandamist?

[Heineken]

Jah

[Ragnar7474]

Põhjenda

[Heineken]

Miks peaks ?
Edit: Ei tegelikult ei tee enamus postitusi siin teemas teiste elu täisväärtuslikumaks , pole ka sinu tehtud postitus miski erand ja peale tiba tervislikuma eluviisi propageerimise ( st tee joomise propageerimise ) on vaid üks põhjus veel miks ma järjepidevalt seda siia ka postitan - et näha reaktsiooni . Teinekord teeb päeva tiba lõbusamaks .

[Ragnar7474]

Viisakalt palusin ju

[libe]

[geisha]

Anti, Mis siin ikka pildistada, 4 kilo olen praagast alla saanud, plaan veel 6 kilo alla saada. Looduse poolt on mulle antud ilus kehakuju, aga see on ilus ainult siis, kui sangad ja muud kühmud ära vötta. Liivakella efekti ajan taga

[MelesMeles]

No pekki, teen tassi rohelist teed varsti, aga enne seda kaerahelbepuder ja tass kohvi ning paar keedumuna.

[Max Powers]