[Juhan88]

Tee endale selgeks, mis lihaseid arendada tahad..
ja siis uuri, mis harjutusi vaja teha on...
...ja siis pumpa

Mina tahtsin näiteks rinda, biitsepsit ja triitsepsit treenida kõige rohkem...ja siis treenisingi neid kõige rohkem...kuigi harjutusi oleks võinud olla veidi rohkem...biitsale oli vaid üks, triitsale 2 ja rinnale 3...ja tegin 4*10...
Kui viitsimist oli, tegelesin ka kõhuga ja seljaga...õnneks ikka oli seda viitsimist 8)
Deltasid tegin ka...ja lailihast.

Ainult jalgu ei viitsinud teha...kuna seal juba jalkaastatega piisavad lihased olemas...ja julme pakkusid ka alla ei taha...

Tundub, et selleks hooajaks on mul jõusaaliga bye-bye...lihtsalt pole aega käia Kodus vahepeal jõuab kätekaid teha....eks sügisel siis jälle saali.

[kotmarjak]

keegi arctic spordi hinnakirja ka jagada oskab?
kas seal mingi liitumistasu ka on?
palju kuukaart maksab?

[M00t]

kotmarjak, aasta: 15 340.- või kahe nädala kaupa 590.- pluss liitumistasu 999.- ja liikmekaart 100.-

Hommikused ja muud jamamad paketid on muidugi odavamad...
(aasta alguses küsisin neid hindu)

[Draax]

[kotmarjak]

vestlusele tuleb inimene lihtsamalt ja siis on ka võimalik hinnas kaubelda.
paljusid lööks see 15k hind pahviks. ka mindki, sest nende teenus ei ole just parim, mille eest nii palju maksma peaks.

keegi planet spordis ka käib?
küsiks, et kuidas seal inimeste rohkusega lood on? kella 18st on vist hullumaja?

kas kalevi jõusaalis käib ka palju rahvast?

ise ei suuda hetkel otsustada, kas planet või kalev. kalevi eelis on muidugi multipilet ja ujumise võimalus.


keegi oskab öelda, kus müüakse normaalseid jõusaali kindaid, millel oleks ka nö randmetoetus.

[windsurfer]

Siin on nt: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=42&products_id=538
Mina ei soovitaks randmetoega kindaid, kuna hiljem võib ranne nõrgaks jääda, kui sellepärast randmed valutavad, tuleks neid eraldi treenida.

[kotmarjak]

[M00t]

ma käin kalevis. 2 korda olen juba käinud
iga kord on seal peale minu olnud umbes 6 inimest...
(nädalavahetusel jne)

[G80]

[M00t]

[MelesMeles]

Maksin just Tulbi Spordiklubi liikmemaksu ära Polnud väga tappev, 700 ja kuu üliõpilasele 550.-

[kotmarjak]

[-Innu-]

[G80]

Endal läheb 9000kr aasta jõusaalis + sama palju või rohkem veel lisandite peale.

[Jann1]

Kas kellelgi pole hantleid üle jäänud? oleks omale tarvis

[aise]

...

[jkddp]

[Sponge]

Kuskil pirital on miski mõisliku hinnaga klubi kus väheke saaks trenni teha ?

[alliance]

[Alari A.]

mis tootja kreatiini soovitate ?
kunagi sai söödud ja erinevatel tootjad andsid erineva tulemuse jõusaalis st silmaga vaadates oli lihas törts erinev ikka

[G80]

[Alari A.]

alaiin kasvatab massi etemini kui kreatiin ?

[HDTanel]

Palju te ühekäepeal kätekõverdusi teete? Ise pusin mingi 10tk vasaku ja paremaga ära Pole nagu väga raske aga ühe näpu peal läheb küll keeruliseks.

[G80]

[kotmarjak]