[yerba]

[Rauno266]

Tundub vist Technogym jah. Ega ei pea otseselt olema Technogym, aga näiteks tõin trenažööri mille peal liigutamine kõige mugavam tundus.

Spoiler

See on siis see konkreetne, mida silmas pidasin. Paistab olevat mingi vanem versioon Technogym Excite seeriast.

[Scart]

[Alari A.]

Rauno266, uuri Lifefitnessi ka. Minu arust parem kui Technogymi omad. Mõlemad kangid pulsilugejaga + mõlema kangi otsas raskuse regullija.
Mul paremal õlal valud sees paar nädalat. Ei tea kas taipoksi trennist või korra-kaks nädalas jõusaalist. Eile 10min sooja ja paar korda sain hantlit suruda, julm valu õlas. Poks ei tekita mingit probleemi.

[Rauno266]

Lifefitnessi elliptilistel jääb stride length veidi lühikeseks mu jaoks.

[degrass]

Hakkasin peale pea kahe aastast pausi uuest trennis käima. Masendav, kui hävitavalt see paus mõjunud on.

[SKG]

Kas keegi Peloton app-i kas kasutab? Mitte-toetatud riikide pangakaarti aktsepteeritakse voi tuleb virtuaalne kaart teha?
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.onepeloton.callisto
https://apps.apple.com/app/apple-store/id792750948



---
Vaatasin valgupulbrite hindu üle pika aja. Kohutav tõus olnud viimase 5 aasta jooksul. 2017 sai 80% valgu 15 eur/kg max. Hetkel hea kui samaväärse 25 eur/kg kätte saab

[Invention]

Viskasin ka pilgu peale, pole ammu midagi tellinud. Myproteinist sain 2019 aastal 2.5kg valku 33€'ga. Nüüd on 104€ (allahindlusega 75€)

[SKG]

Samuti on need samad tooted lahjemaks muutunud, enne oli 80% või kõrgema valgusisaldusega.

https://www.myprotein.ie/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html

5kg, 126 eur, valgusisaldus 72%

Viimati sai max 75 eur eest sama 5kg kott ostetud ja valgusisaldus oli tollal 80-82%.


Sisuliselt 2-kordne hinnatõus, võttes arvesse, et toode on lahjemaks muutunud



---
Väga hea, nüüd saan piisava füüsilise koormuse kodus kätte ja samal ajal lapsel silma peal hoida
Peloton on suhteliselt fun, aga Android tahvel tuleb ilmselt iPadi vastu vahetada kui cadence tuge soovin.
Ratta tellisin USAst https://a.co/d/4v1Bpml

Spoiler

[Betamax]

Kas keegi neid jubinaid kah kasutab?
https://robusathletics.com

[Driftmoon]

[Betamax]

Need tulevad kallimad.
Mind pigem huvitab nende kummipaelade kvaliteet.

[Betamax]

Tellisin ära. Eks näis, millega tegu, kui kohale jõuavad.

[SKG]

Tugevate kummidega saab edukalt treenida. Tegin seda ise kunagi 10 esimest kuud, enne kui jousaali laksin.

[Wusses]

Hey.

Mis toidulisandeid võiks kasutada jõusaalis?

Otsin midagi sellist mis annaks natuke jõusaalis energiat.

[SKG]

Elektrolüütide ja süsivesikutega mingi nn. spordijook?

Kange kohv teeb erksamaks.

[yerba]

[Wusses]

Aga mida teie ise kasutate enne trenni, trenni ajal ja peale trenni? ja miks?

Kuidas söömisega enne jõusaali? enne trenni või peale trenni.

Ma käin hommikuti nt 6st jõusaalis siis on tühja kõhuga suht crap trenni teha aga samas täis kõhuga on ka jama

[yerba]

Wusses, enne snickers, trenni ajal mitte midagi ja peale trenni tuleb juba õhtusöögi aeg. Kogu lugu. Meestele mõjub paremini õhtune trenn, naistele hommikune.

[rtfm99]

kui ma kell 6 hommikul trenni teeks jooksin enne kohvi ja sööksin ühe pudru.

[Wusses]

[yerba]

Wusses, missa rabeled seal jõusaalis tühja, kui uneajaga on lood halvasti. Maga parem 7-8 tundi täis ja ongi elukvaliteet etem.
Ja kui saalis oled 21:30 kuni 01:30, siis tekib küsimus, et millega seal oma aega sisustad ka?

Elu on näidanud, et kui on väga palju aega võtvaid elemente, siis on mõistlik osa aega võtvatest elementidest loobuda - vastavalt siis enda koostatud pingereale. Ilmselgelt pikema aja vältel kõigega ja kõigiga tegeleda ei jõua. Ning see mitte jõudmine tekitab püsivalt ning ebavajalikku stressi.

Täidad täies mahus uusaastalubadust? Või kõige lihtsam on alustada enda käest küsimisega - milleks sul seda vaja on? Tihtipeale inimesed ei oska sellisele küsimusele adekvaatselt vastatagi.

[Wusses]

[SKG]

[kjaups]

Vahepeal oli 3a jõukast pausi ja siis sai nädalake rauda liigutada ning vanad vigastused andsid kohe tunda.
Samas paneb kukalt kratsima, et mida seal jõukas 2h ja peale tehakse... Saladus pole, siis mis kavad on, mitu seeriat mitme kordusega ja seeria ning harjtuse vahelise pausi pikkus on...

[SKG]

Kui pole võimalus tihti jõusaalis käia ja terve keha läbi teha, siis 2h pole väga palju, eriti kui selle aja sisse ka kardiotrenn mahub.

[Wusses]

[RedFusion]

Jah no isegi kui teha "ainult" kogu ülakeha/alakeha ühel päeval, nt 7-8 harjutust 3-4 seeriaga, 3-4 min pausidega...tulebki 2h kokku koos soojenduse ja venitusega, vahel peale.

Vahetult enne trenni süüa jah ebamugav - suurtemate harjutuste puhul ajab kergelt iiveldama/paha olla. Saab hakkama, aga pole hea. Umbes 2h enne trenni algust söön, üritan pigem süüa suurema koguse siis, sest muidu pika/raske trenni lõpuks vahel vähe energiat. 1h enne veits näksida ka okei vast, aga kohvi ei suuda juua 2-3h enne trenni, sellest võib paha hakata

[Scart]

[Draax]

[Plin500]

[Wusses]

Tekkis küsimus.

Mul on hakanud suurema koormuse mingi teatud liiges raksuma/nõksuma. Häiriv on, valus ei ole.

Täpsemalt jalapress 270kg vasak jala puusa koht teeb kerge nõksu.
Ja õlapressil samamoodi vasak õla liiges raksub, kaalu palju pole nii 30kg.


Ebameeldiv on, see on nüüd koht kus peaksin muutma koormust või lausa harjutust?
Või on see normaalne ja lihtsalt ignoda.

Arst sellisel puhul ei tee midagi ilmselt- ajaraisk.

[Plin500]

[ykshuntka]

Kas spordihallide kummist põranda vms. materjal võib põhjustada allergiat?
Juba vana ja aastaid kasutatud, mitte uus põrandakate.
Mul lähen nina kinni ja kurku tekib klimp sisehallis kardiot tehes.
Hiljem tunda kipitav kurk. Ise nagu ei ole ka allergik.
Või lihtsalt tolm mis üles keerutatud?

[Betamax]

Tolm, umbsus ja võimalik, et ka puhastusvahendid, mida seal kasutatakse.
Jõusaalides üldiselt on sundventilatsioon ja aknaid lahti ei tehta.

[ykshuntka]

Jõusaalis on mul ok(palav ja umbne jah minu jaoks),
Rohkem imelik on kurgus tegutsedes areeni "kummist" jooksurajal.

[Betamax]

Eks see kummimatt hakkab ajapikku mikroosakesi eritama - kasutades kulub ja kummimaterjal aja jooksul nagunii muutub pudedaks. Võib-olla oledki tundlik selle osas.
Kui vahepeal vett sagedamini jood, siis pole seda probleemi? Võib-olla kurk lihtsalt kuivab, sest hingamine intensiivistub võrreldes jõusaaliga?

[Alari A.]

Mina jalapressist loobusin. Hakkas põlvedele ja puusadele.
Vana hea kangiga kükk ja käärkükk üks jalg on kõrguse peal ( bulgaaria? )

[Plin500]

[Alari A.]

Plin500, üks pidune põlv annab kergelt tunda kui korralikult soojaks ei viitsi vändata.

[SKG]

[Alari A.]

Kõrini vahtivatest onu Heinodest: Tallinnas avati Eesti esimene „ainult naistele“ spordiklubi
https://arileht.delfi.ee/artikkel/120180186/korini-vahtivatest-onu-heinodest-tallinnas-avati-eesti-esimene-ainult-naistele-spordiklubi

Soovin jõusaali kus Helid ei filmiks.

[Scart]

[Plin500]

https://wimin.ee/galerii/

Näeb hea välja Ma pakun, et üleliia palju sinna tungi ei hakka olema.

[yerba]

[Betamax]

[bladerunner]

Unista edasi.

[softis]

[degrass]

Siin on päris mitu ainult naistele suunatud fitness'i.
Ma ei ole veel kohandu naisi ennast filmimast. Mehi aga pidevalt ja kohati on väga ebameeldiv. Ma saan aru, et miskit 120 rinnalt suruda on tähelepanuväärne. kuid kas on seejärel vajalik kaamerasse karjuda?

[yerba]