[Tanel]

HTC PRESSITEADE - Kõik tulihingelised jalgpallisõbrad teavad, et fännid on mängu ajal, eel ja järel peaaegu sama ärevuses kui mängijad ise. Nutitelefonide tootja HTC, kes lansseeris möödunud aastal jalgpallisõpradele suuremate mängude jälgimiseks rakenduse HTC FootballFeed, on koostöös juhtiva spordipsühholoogiga Marc Jonesiga jalgpallifännidele välja töötanud kuus abistavat soovitust kuueks erinevaks stressirikkaks stsenaariumiks, et emotsioonid ei väljuks kontrolli alt ning ärevus ei rikuks elamust.

1. Stsenaarium:
Peale meeskonna kaotust on järgmine päev keeruline tööle minna, kuna on juba ette teada, et võib oodata vastasmeeskonna fännide juubeldusi või võidu nina alla hõõrumist. Kuigi iga fänn teab, et ta teeks ise sama, on see siiski teinekord ebameeldiv ja raske. Kuidas sellises olukorras rahulikuks jääda?
Soovitus:
Mõtlemine, et “ma lihtsalt ei reageeri sellele” ei aita. Kõige parem viis seesuguste asjadega toimetulekuks on mõelda erinevate stsenaariumite jaoks plaan, vastus või reaktsioon juba ette[1]. Huumor ning positiivses ja lõbusas võtmes vastused aitavad samuti alati!

2. Stsenaarium:
Sinu lemmikmeeskond kaotab poolfinaalis.
Soovitus:
Uuringud näitavad, et kirjutades millestki, mis meid endast välja ajab, tekitab parema enesetunde, kuna me talletame juhtunut organiseeritud ning mitte emotsionaalsel viisil[2]. Kirjuta näiteks kommentaar sotsiaalmeediasse – see võib parandada enesetunnet, koondada mõtteid ning ehk saad mõne toetava kommentaari teiselt fännilt, kes tunneb sama.

3. Stsenaarium:
Sinu meeskond lõi just värava ning sa tahad oma õnne kogu maailmaga jagada.
Soovitus:
Inimesed on sotsiaalsed olevused ning me kõik soovime jagada häid emotsioone ja hetki teiste inimesega. Kui kirjutamine on parim viis negatiivsete emotsioonidega toimetulekuks, siis võidu korral ei pruugi see olla parim lahendus. Millelegi positiivsele mõtlemine ja pildi tegemine on efektiivseim viis, kuidas oma rõõmu suurendada ning jagada – seega tee pilt ja jaga seda maailmaga[3]. Pilt või video väravast on lisaks jagamisele ka tore mälestus, mida on võimalik korduvalt üle vaadata ja meenutada.

4. Stsenaarium:
Kas sul on tulihingelise fännina juba välja kujunenud oma mängupäeva rutiin ja rituaalid, mida iga kord enne olulist mängu järgid? Ehk kannad õnnesärki, õnnesokke või vaatad mängu alati just samas pubis?
Soovitus:
Kuna jalgpallis on palju seesugust, mida me kontrollida ei saa, siis kindel rutiin ja rituaalid ning nende järgmine annavad meile tunde, et me kontrollime olukorda. Ka mängijad kasutavad rutiinseid toiminguid või rituaale, et ennast õigesti meelestada või lõõgastuda enne mängu[4]. Proovi ehk lisada oma tavapärasele rutiinile näiteks väike hommikune trenn – see aitab ennast rahustada ning treening aitab ka stressi vastu.

5. Stsenaarium:
Ükski fänn ei ole penaltite või nurgalöökide üle rõõmus, kuid osa toetajatest suhtub sellesse eriti valulikult ning on sunnitud löögi ajal isegi pilgu ära pöörama.
Soovitus:
Mängijad läbivad põhjaliku psühholoogilise ettevalmistuse, mis aitab neil stressiolukorras toime tulla. Võta mängijatest eeskuju ning harjuta ka ennast seesuguste olukordadega toime tulema. Mängijate ettevalmistus põhineb sellel, et ajus on teatud ruum mõteteks – kui sa täidad selle ruumi positiivsega, siis on negatiivsele vähem ruumi[5]. Valmista end penaltiks ette hingates paar korda sügavalt sisse-välja, et lõdvestuda ning kujuta mitu korda järjest ette, kuidas pall lendab võrku. Sa ei saa kontrollida, kuhu pall reaalsuses lendab, aga mõeldes sellele korduvalt, täidad ruumi millegi muuga ning ei jäta palju ruumi negatiivsetele mõtetele, mis tõstavad stressitaset.

6. Stsenaarium:
Teel mängule kohtad ühistranspordis vastasmeeskonna toetajaid, mis tekitab sinus ärevust ja muudab sind närviliseks.
Soovitus:
See on kindlasti stressirikas olukord ning eriti just siis, kui vastasmeeskonna fänne on rohkem ning nad ei ole just sõbralikud – seega on igati arusaadav, et olukord võib muuta meid närviliseks. Ka mängijaid kohutab vastasmeeskond ja eriti just siis, kui mängitakse kodust eemal ning seetõttu tasub jällegi võtta šnitti just mängijatelt[6]. Selle asemel, et keskenduda rivaalidele, keskendu hoopis oma meeskonnale ja mängule. Räägi oma sõpradega tulevast mängust ja veeda mõnusalt aega.

HTC on loonud ka HTC FootballFeed rakenduse Android nutitelefonidele, et aidata fännidel oma nutitelefonist jalgpalli jälgimisel ja oma lemmikmeeskonnale kaasaelamisel viimast võtta ning ühtlasi täiendada ka oma jalgpallielamust. HTC FootballFeed on kõige uuem rakendus, mis toob uudised, statistika ja info kasutaja nutitelefoni samal hetkel, kui need UEFA.com-i üles laetakse. HTC on UEFA Meistrite Liiga ja UEFA Euroopa Liiga ametlik nutitelefon juba teist hooaega järjest.

________________________________________

1 Schweiger Gallo, I., Keil, A., McCulloch, K. C., Rockstrock, B., & Gollwitzer, P. M. (2009). Strategic automation of emotion regulation. Journal of Personality and Social Psychology, 96, 11–31.
2 Pennebaker, J. W. (1997). Writing About Emotional Experiences as a Therapeutic Process. Psychological Science, 8, 162-166
3 Lyubomirsky, S., Sousa, L., Dickerhoof, R. (2006). The costs and benefits of writing, talking, and thinking about life's triumphs and defeats. Journal of Personality and Social Psychology, 90, 692-708.
4 Petruzzello, Landers, Hatfield, Kubitz, & Salazar (1991). A meta-analysis on the anxiety-reducing effects of acute and chronic exercise: Outcomes and mechanisms. Sports Medicine, 11(3), 143-182
5 Martin, K. A., Moritz, S. E., & Hall, C. R. (1999). Imagery use in sport: A literature review and applied model. The Sport Psychologist, 13, 245-268.
6 Jones, M. V., Meijen, C., McCarthy, P. J., & Sheffield, D. (2009). A theory of challenge and threat states in athletes. International Review of Sport and Exercise Psychology, 2, 161-180

________________________________________

HTC
HTC on üks kiiremini arenevaid mobiilitootjaid maailmas. Juhtiva uuringufirma International Data Corporation (IDC) viimastel andmetel on HTC maailmas juhtiv Androidi seadmete tootja (allikas: IDC Worldwide Quarterly Mobile Phone Tracker, 05.08.2010). HTC loob uuenduslikke nutitelefone, mille eesmärgiks on vastata aina paremini inimeste vajadustele, sest ettevõtte kõigi tegevuste keskmes on inimene. Ettevõte on noteeritud Taiwani börsil aktsiasümboliga 2498. Täpsema info saamiseks külastage kodulehte www.htc.com

[Dijital]

Need HTC uudsied on küll juba Elu24 stiilis. Võiks võtta ükskõik millise uudise ükskõik, mis valdkonnast ja lõppu panna "Sent from HTC". Ideefiks.